很多人都有腰酸背痛的症状，有称腰酸背痛是肾虚。腰酸背痛是肾虚吗？腰酸背痛只是肾虚的一种症状，但是腰酸背痛不一定是肾虚。以下小编将为大家介绍腰酸背痛的补肾法，一起了解一下吧。

    一、腰酸背痛是肾虚吗？女人经常腰酸背痛是肾虚的症状的表现吗?很多人以为腰酸背痛就是肾虚。但这种观点不一定是正确的。那什么才是肾虚呢，下面就个大家介绍一下女人肾虚的症状都有哪些。

    1.腰酸痛

    中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

    2.黑眼圈

    中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

    3.怕冷

    肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

    4.月经不调

    中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。

    5.不孕

    肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

    6.黄褐斑

    肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

    7.骨质疏松

    原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

    二、由此看出女人经常腰酸背痛确实是肾虚的症状的表现。一旦出现腰酸背痛的症状千万不能大意，要及早的重视起来，否则对身体健康会有很大的影响。那么对于肾虚应该怎么办呢?

    腰酸背痛的补肾法1

    中医推荐肉苁蓉。

    1、肉苁蓉的功效：肉苁蓉是一味对补肾有奇效的中药。它具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。有补肾，益精，润燥，滑肠功效。

    2、肉苁蓉的食用方法：

    肉苁蓉鲜干片熬粥：取肉苁蓉鲜干片15～30克入砂锅，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉2两(不爱吃者可不用)，粳米2～3两煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一、二沸即可。

    肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

    肉苁蓉炖羊肉：肉苁蓉鲜干片10—20克，羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤。

    女人肾虚的症状大家都了解了，对这些比较常见的肾虚的症状一旦发现，大家千万不要忽视，女人护肾、养肾，行动起来，保护好我们的肾!

    腰酸背痛的补肾法2

    腰酸背痛调理的方法

    1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。

    2、日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。

    腰酸背痛的补肾法3

    腰酸背痛食物调理方法

    肉苁蓉、姜、韭菜、红糖、粳米、小米等、红糖姜汤 、红糖、小米粥大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜

    腰酸背痛是肾虚吗？腰酸背痛只是肾虚的一种症状，但是腰酸背痛不一定是肾虚。以上小编为大家介绍了腰酸背痛的补肾法，亲们补起来吧。