女性雄激素高吃什么 教你食物调理方法

    激素的平衡维持着双方的生育健康,那么,女性雄激素高吃什么食物好,怎么通过饮食调理呢,下面奇丽小编教你女性雄激素高的食物调理方法吧!

    女性雄激素高适合吃的食物有：

    富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

    洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。

    枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。

    动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等

    含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

    含钙比较多食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

    含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

    告诉女性雄激素高吃什么食物好,教你通过吃什么食物来有效调理雄激素高的症状,以上这些食物都是调理雄激素高的最好食物!