久坐腿疼是怎么回事

吹着在办公桌前工作了大半天，下班时发现大脚趾又麻又疼，回家捂着被子缓了一宿才好转。近日，白领林小姐被本人“冻坏”的大脚趾吓了一跳。采访得悉，像林小姐这样的情况并非个案，久坐房里的“趴桌族”，常有在大热天里被“冻”出一双“腿”的。

受寒是主凶，久坐是帮凶

“脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环本身就较差，长时间处于低温环境中，很容易因末梢血管收缩、血液循环不佳，造成脚趾又疼又麻。”天津中医药大学第二隶属医院痊愈科主任郭振强介绍，这是典型的受寒加久坐引发的后果，能够肯定的是，受寒占了主导地位，久坐只是它的帮凶。“假定待在温度无奈调理的办公室里，最好别穿拖鞋、凉鞋以及短裙、短裤。”

不少青年人患上“腿”

最近几年，因所致的诸多疾病中，多了一种新病“腿”。简而言之，就是长时间待在房里，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。郭主任表示，今年天热后，“腿”患者就不少见，其中既有中老年人，也不乏二三十岁的青年人。因为屋的地面温度低，双膝若“毫无遮挡”地长时间处于低温中，膝关节及四周组织很可能因受冷刺激显现疾病。郭主任强调，与中老年人“腿”多有骨关节病、寒冷只是诱因不同的是，年轻人出现“腿”，受凉才是主因。如果不想年纪悄悄“落下病根”，最好别让双膝毫无保护地吹。

工作时在腿部搭条围巾避寒

郭主任倡议，天气酷热时还是应该开，不必为了腿脚一味忍受，但应把握的是，“干热”天气里，室内温度最好别低于26℃，夜里应调高至少2℃。假定是闷热天，则能够关上的除湿功能，别将自己置于“寒湿”之中。

此外，久坐的白领特别是青眼穿短裙、短裤的女性，工作时可以在腿部搭条围巾来避寒，每伏案个把小时便应站起来走走，活动活动腿脚。特别要注意的是，被吹疼的腿脚，吃钙片补钙作用不大，主要还是应该保暖，下班后多走些路让双腿出出汗，或是进了家门用温热的水冲洗冲洗，这些都对健康有益处。