养胃的食物有哪些,现在很多人都不注意饮食,早餐晚餐都省了,但是到头来却让自己患上了严重的胃病,所以下面奇丽小编将为大家介绍一些养胃的食物及养胃的食谱.

    1、花生，蜂蜜都是养胃的。

    2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

    3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

    4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

    5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

    6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

    7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

    8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

    9、最养胃的，是面条

    养胃食谱;

    姜制枣豆:

    红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。

    何首乌茴香猪肚汤:

    做法：将小茴香籽和生的何首乌（切成）和放入买的猪肚中，然后用粗棉线将猪肚缝起来，避免小茴香籽撒出来，然后搁高压锅中炖，大概三四十分钟的样子，待猪肚熟了，就可以吃啦。这个就能治好非常顽固的慢性老胃病。千万记得别放任何调料，这是药，不是菜！盐都不能放！用量：每星期一次，3-7个星期就可根治。

    早晚养胃粥:

    材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

    做法：

    1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

    2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

    3、根据个人口味调味后早晚食用。

    功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

    黄精粥:

    原料：黄精30g、粳米100g，冰糖适量。

    做法：

    黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。

    用法：

    每日食二次，以3～5天为一疗程。

    功效：

    适用于脾胃亏虚，肢软乏力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。

    以上就是奇丽女性小编为大家介绍的养胃的食物有哪些,核桃、榛子、花生、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜等食物都非常的养胃,所以大家在生活中可以适当的多吃一些.