小孩补血吃什么好,小孩补血关键在于补铁,注意铁元素的补充。推荐小孩补血最佳食物如下:

    1.小孩补血的食物：瘦肉

    虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

    2.小孩补血的食物：动物肝脏

    肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

    3.小孩补铁补血的食物：黄豆及其制品

    黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，这篇文章出自:www.71lady.com已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

    4.小孩补血的食物：动物血液

    猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于治疗小孩缺铁性贫血，是一个价廉方便的食品。

    5.小孩补血的食物：黑木耳

    每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

    以上奇丽女性小编告诉大家小孩补血吃什么好,分享了五种食物可以帮助小孩补铁,从而很好的补血,预防小孩缺铁性贫血。