口腔具备自净能力

    “正常情况下，我们的口腔具备自净能力，可以肃清口腔内的食物残渣并维持口腔内环境处于平衡状态，避免口腔疾病的发生。而口腔的这种自净能力主要通过两种模式完成，即分泌唾液和舌头的活动”。

    中国医师协会口腔医师分会会长俞光岩说，通过这两种模式，口腔能够完成自我清洁。事实上，白天时间，人在清醒的状态下，口腔不断都在不停分泌唾液，进行不断的自我清洁。唾液可以起到阻止牙菌斑形成的作用，能有效预防龋齿、牙周病及其余口腔疾病。

    “除了经过唾液的分泌来维持口腔健康外，舌部的运动也是口腔自洁威力的表现，”俞光岩说，舌部的主要功能囊括吞咽、语言和咀嚼等，在实现这些功能的过程中，舌部均得到了运动，舌部的不断运动可以肃清口腔内的食物残渣，坚持口腔清洁。

    口干症可引发龋齿

    北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙也指出，唾液可以冲刷食物残渣、软垢及细菌，坚持口腔内的清洁环境，与此同时，唾液自身含有很多抗体，可以克服口腔内致病细菌的成长。然而，由于病理或生理原因可能会导致口干症，如无人问津，有可能会引发龋齿、牙龈炎及牙周炎等病变。

    据专家引见，口干症是由各种起因引起的唾液分泌减少，口干症患者体现为口腔干燥，严重的患者得龋齿的可能性会增多，在吞咽东西时也需求通过喝水进行辅助。对于口干症患者来说，就须要通过其他的形式来刺激唾液分泌以维持口腔健康，多喝水也是一种手段。

    口腔疾病影响全身健康

    北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙说，口腔健康是全身健康的一部分，口腔疾病对全身都有影响，以炎症为例，若孕妇呈现口腔炎症，沾染后会导致孕妇早产，以至会惹起婴儿的低出生体重。很多牙周炎患者容易得糖尿病，因为二者拥有共同的炎症因子。此外，不少糖尿病人如果得牙周炎又未很好地掌握病情，血糖也比较难降低。牙周炎与心血管疾病也有关联，因而，牙周炎患者也要留意预防心血管疾病。

    荣文笙进一步解释，人体口腔内含有700多种约105个细菌。对于如何坚持口腔健康，荣文笙建议，饭后应漱口，早晚运用含氟牙膏刷牙，另外，还应定期检查，很多疾病早期并无病症，个人很难察觉，早发现也有利于对病情的掌握。市民还要注重均衡饮食，省得对口腔环境形成不良影响。

    俞光岩倡议，市民还应定期到医院进行口腔审查，以每半年到一年时间内进行一次口腔检查为宜，由于很多口腔疾病可以在早期发现并尽早采取医治措施。

    咀嚼运动促进唾液分泌

    俞光岩说，正常人通过唾液的分泌和舌部运动等其余形式可以维持口腔健康，另外，通过咀嚼运动可以增进唾液的分泌。

    “正常条件下人均匀每天分泌的唾液为1.5-1.7升，一些口腔癌患者在经过放射医治后唾液腺会萎缩，唾液分泌量也会相应缩小。”口腔研讨院院长张克博士说，经过咀嚼运动可以更好地促进唾液的分泌，促进唾液对牙齿的冲刷效果，对于口腔枯燥者也有很好的调理作用。

    时常口干不一定是口干症

    Q经常感觉口干，总是要喝水，能否说明患了口干症？

    A：很多人经常感觉口腔干燥、口渴，因而须要频繁喝水，否则会觉得口腔不适等，这种病症不一定就是口干症患者，需求经过医生诊断才干下结论。以糖尿病人为例，患者也经常会感觉到口干、口渴，但这不是口干症的缘故。

    刷牙后应将牙刷甩干

    Q使用牙刷应该留神哪些问题？

    A：牙刷在放置时应保障刷毛向上，以避免刷毛向下放置时因长期处于潮湿环境而滋生细菌。刷牙后将牙刷甩干。另外，当牙刷的刷毛变软并发作形态改动时，该当及时更换。

    嚼口香糖可促进唾液分泌

    Q广告说经常咀嚼口香糖可以维护牙齿，是这样吗？

    A：咀嚼口香糖可以促进唾液的分泌，同时咀嚼运动等生感性刺激对口腔及牙齿健康都是有益的，对于牙周健康能起到很好的保健作用。

    现在市面上常见的多为无糖口香糖，无糖口香糖中含有木糖醇，是糖的取代物，跟普通糖分会被细菌代谢不同，木糖醇不能被细菌代谢，能够相对缩小蛀牙产生的风险性。

    机械摩擦美白或可磨损牙齿

    Q如今市场上有许多牙齿美白产品，会对牙齿有中伤吗？

    A：这些产品的美白原理普通分为两种，一种是机械摩擦，这会增多对牙齿的磨损，在使用时应留神将用量掌握在安全规模以内。电动牙刷便属于机械摩擦，其竖刷的方式能够更好地去除牙渍并减少普通刷牙方式对牙齿的磨损。

    另外一种是化学方法，即通过洗脱的形式美白牙齿，其美白功能更强。现在市场上不少美白牙膏就是添加了美白因子，软化并清除牙垢，以抵达美白的功效。美白牙贴也是通过化学手段美白牙齿的，其主要成分为过氧化氢，对牙釉质及牙齿本身都没有损害。但牙齿美白效果因人而异，不用刻意追求。

    解答：中国医师协会口腔医师分会会长俞光岩，北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙，口腔研究院院长张克博士）