每个当父母的都希望自己的孩子健康成长，更希望孩子能够长得高高的，不想与别家的孩子矮半截，其实锻炼身体是一个不错的选择，锻炼身体能长高吗？接着小编将为大家介绍4种能长高的锻炼身体的方法，一起来看看吧。

    锻炼身体能长高吗

    怎么增高，孩子个子长得低，无疑最为发愁的就是家长朋友了，总是担心孩子落后于别人，其实有时候过多的担心是没有必要的，大家应该带着孩子去医院做检查，了解阻碍孩子正常增高的原因是什么，这样才能更好的对照病因来做治疗或者日常的保健，减少盲目性的补充身体营养，其实也是对于增高的一项互补方式。锻炼身体是促进长高的一个很好的途径。

    4种锻炼身体方法能长高

    1 篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。

    2 下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

    3 跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

    4 摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

    注意事项

    坚持体育锻炼的好处可以说数不胜数，那对于身体长高来说，首先，运动可以促进食欲。生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多儿童出现挑食、偏食、食欲不佳的现象。而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，纠正挑食、偏食等不良的进食习惯。而合理的饮食是身体骨骼、肌肉生长的物质基础。

    无论是从锻炼上，还是从饮食调节上面，对于增高都有一定的影响，大家应该注重身高问题的实质解决，千万不要盲目的乱找偏方或者什么增高药物之类的，这对于身体并没有多大帮助，想长高还需要去医院做好诊断。

    为孩子的个子而烦忧的父母们不要急哟，小编已为您支招，以上小编为大家介绍了4种能长高的锻炼身体的方法，要记得让孩子多锻炼哟。