按摩什么穴位治疗失眠 治疗失眠的穴位

    失眠严重影响我们的身心健康,通过按摩某些穴位可以治疗失眠,那么,按摩什么穴位治疗失眠呢,下面奇丽女性小编介绍了治疗失眠的穴位,来了解下吧。

    按摩什么穴位治疗失眠

    1. 神门穴

    神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

    2.安眠穴

    安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

    3. 三阴交穴

    三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

    治疗失眠的穴位:

    失眠穴，经外穴名。顾名思义，即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。

    主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳头敲击此穴。

    按摩方法:

    取针，直刺穴位0.3-0.5寸。

    此外，用艾条灸5-15分钟也具有显著疗效。

    穴位在足底的三个点

    第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

    第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

    第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。

    以上教你按摩什么穴位治疗失眠,治疗失眠的穴位失眠穴的按摩方法介绍,通过按摩穴位对治疗失眠非常有效果。