要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。

    过火重视外表。很多女性由于身体不圆满而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自以为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不只影响心理健康，疯狂的减肥、节食等还会对身体健康形成极大的伤害。

    闷闷不乐。女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

    吃饭受情绪影响。男性更可能借助食物加强积极心情，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我抚慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些本人感兴趣的事情转移留神力，或经过训练提高欣快激素内啡肽的程度。

    背包又大又沉。往常女性背包越来越大，必然会形成肩、背和颈部疼痛，身体走样等。因此，最好从背包中拿出不用要的物品。

    胸罩不合身。超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，以至会招致肠易激综合征。

    睡眠不充足。睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会招致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

    家人至上。女性总是给丈夫孩子最好的，本人迁就一下就能够，漠视了本身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些得意其乐的时间。

    爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响姿态、增多关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增多脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋中伤最小化，鞋跟高度应制约在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

    睡前不卸妆。化装品、灰尘和油垢混合，容易招致毛孔梗塞，构成皮肤充血、色斑，还会增多眼部感染的危险。因此睡前千万别为图麻烦而不卸妆。

    喝酒。女性体重普通比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需求的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应掌握饮酒量，喝酒的同时多喝水。