保持身体健康的习惯健康的小常识

　　可能是你的生活方式习惯，也有可能因为饮食习惯，在无形中伤害着你的身体，然而你或许并没有及时发现，只是不断的在使用各种药物保护或解救自己的身体。下面奇丽小编给你解释保持身体健康的习惯健康的小常识！

　　盐分：

　　味道浓说明是盐分过多的一种现象，食物中大部分盐分是由人体中肾脏吸收与处理。食盐量过多会增加肾部负担，也会增快人体器官老化，在老年人中这种现象体现得比较明显，而在年轻人中可以说是一种摧残，一种开始很难让人察觉的伤害。

　　生活健康技巧

　　药物：

　　如果出现内心的疼痛是人体心脏部出现健康问题，在药店中有各种止痛药物，大多都是西方的化学产品，如果大家学过化学就应该知道化学反映的速度，药效快，见效快。不过这种药物最好只做为应急使用，使用过多，由于依赖性将可能会出现无法停止使用药物，带有某种风险性，像这种现象与安眠药类似。

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　　补品：

　　有些朋友知道补品的好处多多，所以也会选择食用某些补品。当然某些补品的价格也是惊人的，补品的效果与化学产品的效果相似，只是功效有所不同。如果没有节制，那也会适得其反。

　　生活健康技巧

　　适当：

　　无论是荤菜还是蔬菜，它们都有他们各自的营养与价值。是吃蔬菜更健康还是吃荤菜更健康呢？或许每个人都有他不同的观点与看法，其实这两种说法都具有片面性，只能说适当的选择，才有利于健康。

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　　饮料：

　　平淡无味的白开水对于孩子来说可能不太喜欢喝，其实白开水就像我们所吃大米一样，是必须品；而并不在于喜欢或好吃来做为食物的评价。比如汽水可乐之类的只是生活的调味品，而不能做为主食；就像生活中的菜谱一样，多了无益，少了也不可。

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　　酒类：

　　酒是刺激类食品，如果你的身体没有经过千磨百练，那么喝或者多喝都是无益身体健康。不但承受不起，并且破坏身体各部器官正常运作。

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　　解救：

　　可能在某些场合需要改变生活方式，因为情面或聚会，那么只好使用解救的方式得以保全，可以养成多喝水的方式淡化刺激性物品的浓度。

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　　控制：

　　有时人最大的毛病就是明知故犯，知道不好还是要做，知道吃了不健康还是要吃，这就是人性的弱点。需有学会控制自己，反思再反思再再反思，直到形成一种正确的习惯为止，这就是一种自律。

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　　压力：

　　压力与饮食和习惯无关联，只是一种心理反映，这种内心现象与学习或工作有着不可分割的关联。压力过大，血压也会提高，最好的方式就是定期选择做各种减压运动。

　　以上介绍了保持身体健康的习惯健康的小常识季节交替很多流行病冒了出来，我们在应对这些的时候掌握一些关于健康的小知识是必不可少的哦~