保护视力的好方法 让你的眼睛视力更好

 

　　眼睛对于我们每个人都非常重要，可是现在我们的生活环境给我们带来了便捷之后就是伤害。科技的进步提高了生活质量，可我们的健康却越来越差，保护好眼睛成为我们不可忽视的重中之重。我的方法非常简单。下面奇丽小编给你介绍保护视力的好方法让你的眼睛视力更好！

 

　　1、每天洗脸时，手第一捧水洗脸后，不要急着去捧第二捧水，而是用双手揉擦面部，主要是眼眶部数十下；2、在洗完脸后，用毛巾擦拭面部时，双手的食指和中指借着毛巾点压眼球几下；3、擦完脸后，抹防护霜是在用手掌鱼际处揉擦眼眶部；4、遇有风或强烈阳光的天气一定要带防护用品，防沙尘和灼伤；5、骑车时在不好的天气和夏秋季节也要带上防护用品，以防尘沙和小虫跑到眼里；6、遇有开阔地时一定要极目远望；7、在使用手机电脑长时间后，闭眼，用手攥拳，四指背第二指节处摩擦上下眼眶数十下，然后揉擦太阳穴；8、不要用未洗过的手揉眼，以免感染，而是用干纸巾擦；9、平时多吃富含维生素a的食品或保健品；10、要有防护眼睛的意识和习惯；眼睛是自己的，生命也只有一次，健康的眼睛到老是不花的。

 

　　多做眼保健操，确保眼睛的饱满状态

 

　　经常远眺：青少年基本不会出现远视的情况，经常远眺有助于改善眼睛视力

 

　　3多吃富含维生素a，维生素b和维生素c的水果蔬菜，对视力有好处，简单来说，缺少了维生素abc，都会对眼睛有一定的影响

 

　　4常备眼药水或者真目明眼膏，感觉眼睛疲劳的时候就用一下，缓解眼疲劳，从而保护视力

 

　　5看书时，要做端正，平时看东西都要养成良好的用眼习惯，时刻注意眼睛看的焦点不要距离眼睛太近

 

　　ps：以上介绍了保护视力的好方法眼睛是心灵的窗户，表情达意离不开一双明亮的眼睛。以上大家学习了后可以让你的眼睛视力更好！