枕边有一物让人短命10年

    人每天都要睡觉，睡的好就是很好的养生，睡不好就会影响自己的身体健康，以至会短寿几十年。一同来看看，睡觉的时分做哪些事情会让你短寿吧。

    1、戴“表”睡觉

    有的人喜爱戴着手表睡觉，这不只会缩短手表的运用寿命，更不利于健康。由于手表，尤其是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积攒可招致不良结果。

    2、戴“牙”睡觉

    有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候竟然还让他的假牙陪他一同入睡，其实这样的做法是十分不正确的，因为在您睡觉的过程中是十分有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。

    因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙荡涤洁净，既有利于口腔卫生，又可平安入眠。

    3、戴“罩”睡觉

    美国夏威夷文化病研究所通过考查5000多位女性发现，每天戴乳罩超越12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或基本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或爱护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

    4、带“机”睡觉

    美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功用的混乱，尽管开释量极微，但不可不防。

    这类人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便就把手机放在了自己的枕头旁边，也就是带着手机一起入睡的，其实这样也是会有大量的辐射，对人的身材健康非常的不利。

    5、带“妆”睡觉

    有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会梗塞你的肌肤毛孔，形成汗液分泌障碍，障碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损害相貌。

    所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时肃清残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

    6、头发带湿睡觉

    西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心

    有晚上睡觉前洗头习气的人，假使没有仔细地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮外表，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮部分有麻痹感，伴有绵绵隐痛。

    次日凌晨，更会出现莫名的头痛或头晕景象，严重者还会出现恶心。久而久之，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

    中医：头发不干睡觉易感冒

    一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这标明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低。

    所以假如睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，遭到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时。就会使机体受冻;因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵御力降低

    就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛以致发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

    7、带“别人的老婆”睡觉

    可能睡醒被别人打死!当然，最后一条纯属娱乐，想必智慧人不会这么干的。

    至于前六种枕边物，大家也不要不当回事，假设你一旦有这个睡觉习气，这种坏影响会陪伴你渡过余生1/3时光，危害也就耳濡目染了。想要长寿，养生是关键，想要养生，先不要碰这些养生禁忌哦。