周杰伦增肥26斤,日前，周杰伦在接受媒体采访时，谈及为人父后的幸福点滴，并称陪着妻子昆凌3年增肥26斤,不过迷之自信的杰伦直说自己长胖歌迷看不出来,健康增肥方法揭秘睡前吃什么零食喝甜饮料.
 

周杰伦增肥26斤

    周杰伦增肥26斤

    日前，周杰伦在接受媒体采访时，谈及为人父后的幸福点滴，并称陪着妻子昆凌3年增肥26斤！不过迷之自信的杰伦直说自己长胖歌迷看不出来。随即，歌迷贴出对比照并称：“嗯，是真的看不出来”。对此，网友纷纷留言表示心痛：“果然是我爱的人，曾经这么帅过”。”、“周杰伦是我见过最乐观的人”、“嗯为了你我们都瞎了”。

    谈到结婚生子，周杰伦表示：“这事，老婆是很辛苦的，当然也不能错过小朋友的成长。再忙，不是只有用手机去记录他们，要和他们相处、生活，因为小朋友长很大，瞬间就会变很大。”另外，他爱吃甜食自称是“甜食杀手”，“我真的很贪吃，看到什么都来一点。”比较起最瘦时期，为《12新作》专辑拍摄八块肌照片时，他笑说：“我那时62公斤，现在是75公斤。”3年增胖13公斤，但他依旧自信十足，直说：“但是大家都看不出来。”

    健康增肥方法揭秘睡前吃什么

    人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。 真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。 有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或晚上看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。

    晚上吃什么会胖晚上吃吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。因此晚上不宜吃糖食等发胖的食物。

    周杰伦增肥26斤,周杰伦为《12新作》专辑拍摄八块肌照片时，他笑说：我那时62公斤，现在是75公斤,3年增胖13公斤，但他依旧自信十足，直说：“但是大家都看不出来”,健康增肥方法揭秘睡前吃什么含热量较高的.