沙拉的做法,日常餐桌上我们吃惯了大鱼大肉，它的营养成分是很高的，还容易导致肥胖。现在人们为了减肥对沙拉是很喜爱的,沙拉清爽可口，健康低脂，色彩缤纷，做法简易，下面小编就教你几种沙拉的做法让你做出好吃,营养的沙拉.

    水果沙拉:

    1.苹果 水晶梨削皮挖心切块，柚子 芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。

    2.拌入沙拉酱 炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。

    蔬菜沙拉:

    1.蛋白、黄瓜切丁，玉米粒用微波炉叮三十秒，放凉备用

    2.紫甘蓝切丝

    3.蛋黄碾碎

    4.碾碎的蛋黄中加入沙拉酱，拌匀

    5.将所有准备好的原料拌匀即可

    蝴蝶面田园沙拉:

    1.黄瓜和胡萝卜清洗干净

    2.黄瓜和胡萝卜切成丁，火腿也切成丁

    3.准备蝴蝶面一包

    4.煮一锅水，蝴蝶面入锅煮熟，捞出来

    5.准备适量甜玉米粒

    6.把蝴蝶面和各种菜丁混合在一起

    7.挤入适量沙拉酱，搅拌均匀

    酸奶杂果沙拉:

    1.将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮；

    2.将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状（或切成小丁）；

    3.装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可

    日式田园沙拉:

    材料:胡萝卜，紫甘蓝，小西红柿，圆生菜，日式沙拉调料汁

    做法:

    1.把以上这些菜洗干净，控控水。

    2.切成块，倒入日式沙拉调料汁拌匀即可。

    沙拉的做法有很多很多,沙拉是用各种可以直接食用的蔬菜,水果加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。所含热量较少,有助减肥是不少女性朋友的最爱.以上是奇丽女性小编为你带来的沙拉的做法,你学会了吗?