香蕉的功效与作用 香蕉的营养价值
香蕉的功效与作用
香蕉的功效:
香蕉在人体内能辅助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经体系,给人带来喜悦、平静及打盹的信号,乃至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食物”。美国医学专家研究发明,常吃香蕉可防止高血压,由于香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子,有对抗钠离子升压及破坏血管的功效。他们还觉得,人如缺乏钾元素,就会产生头晕、满身无力和心率变态。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体种种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,防范神经疲惫,另有润肺止咳、防止便秘的功能。
香蕉作用:
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
香蕉的营养价值
香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜适口。传说,释教始祖释迦牟尼因为吃了香蕉而得到了智慧,因而被誉为“智慧之果”。
香蕉香蕉
香蕉的营养极度丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及富厚的微量元素钾等。
以上介绍的是香蕉的功效与作用,以及香蕉的营养价值,香蕉是一种营养丰富的水果~
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