林书豪一夜成名心理压力大

    林书豪一夜成名，无数的光环与荣誉突然降临，面对突如其来的关注，要学会调整心态，“成名容易成功难”，要成为一代巨星，还需坚持梦想、努力不懈。

    突然之间，林书豪就红遍了大江南北。这个名字让熟悉体育、不熟悉体育的人，耳朵都磨出了茧子，在经历了无数挫折之后，他终于在NBA混得风生水起，上演了现实版的“美国梦”，连美国总统奥巴马都称，他的成功是“一个已经超越体育本身的伟大故事”。

    一夜成名之后，随之而来的就是各界的关注与赞誉，中国人关注他的华裔血统，希望他有机会为中国男篮出征；韩国人说他有1/4的韩国血统，已经向他伸出了橄榄枝；美国大导演斯派克-李竟然发短信讽刺裁掉他的NBA勇士队主帅；甚至，林书豪曾经躺过的沙发，如今都成为了炙手可热的商品被拍卖。

    对于这个88年出生的年轻人来说，他做好准备迎接一夜成名带来的所有好的、不好的影响了么？不管是在中国，还是在世界范围内，都不乏一夜成名的明星，他们有的成名后不久就消失在大众的视野中，他们或许是再也没有好的表现，也或许是没有经受住成名的诱惑而堕落；也有极少的一部分人会一帆风顺的在走下去；但是更多的人却是，依然坚持不懈的在努力，只有不放弃梦想、坚持下来的人，才会在明星辈出的时代，一直为人所称颂。

    一夜成名真的如想象般迷人吗？

    曾有一项针对40位国内明星心理健康的调查显示，其中25人表示自己经常情绪低落、毫无理由地感到害怕，36人透露自己经常失眠，31人觉得自己的生活很有压力。

    重要的生活事件都会给人带来心理压力，成名带来的生活作息、人际交往、工作安排上的剧烈变动，更会形成多重大山，可能让人因此一飞冲天，也可能把人压得一蹶不振，可以说是心理成长上的分水岭。

    一夜成名者的心理轨迹大概可以分为两个阶段：首先是自我意识膨胀，自我价值的夸大和短暂的狂喜。随着时间的推移，成名者的心理会慢慢稳定下来，然后开始适应新的自我定位，成名容易成功难，名人需要长久地维持多重的社会认可，对外妥协难免会牺牲心中真实的需要，这会导致内心出现激烈的冲突。

    一夜成名的明星“前车之鉴”：

    昔日快男亚军街头卖唱

    去年年底，有媒体报道，2010年快乐男声全国亚军刘心，现身北京街头卖唱，在路人拍摄的画面中，刘心背着吉他、拉着音箱、带着麦架话筒，俨然就是一名街头艺人，还不时被保安、城管驱逐。“快男”选拔让刘心一夜成名，但是比赛后一年时间都没有任何作品曝光，亚军的光环自然就开始暗淡无光。

    此事曝光后，也引来了广泛的关注和讨论，甚至有人质疑刘心是真落魄还是炒作？

    满文军、谢东吸毒被抓

    满文军曾经以一首《懂你》唱响大江南北，一直以来，他都是以健康的形象出现在公众视野，并且他还担任中国社工协会救助委员会的爱心大使。这个代表着爱心和阳光的歌手，却在2009年因为吸毒被警方带走，消息一传出，演艺圈一片哗然。

    无独有偶，曾经因为一首《笑脸》一夜成名的歌手谢东，也曾经因为与女友一起涉毒，在家中被抓，警方从他家里搜出了少量毒品。

    随着最近张默吸毒被抓，明星吸毒又再度被热议，作为明星，他们被贩卖给公众的部分越多，自己的空间就越小，当心理空间太少，就会让他们痛苦、烦劳，何况是这些一夜成名的明星，突如其来的关注，让他们很难在短时间内找到调适自我的好办法，于是误入歧途设置自杀，都比比皆是。

    “小燕子”一夜成名 十年长大

    1997年，一部《还珠格格》让赵薇从一名北影的普通学生，一夜之间成为内地第一个真正意义上的大众偶像。但是回顾当初，赵薇却说，“那时我以为，十年以后自己早就不干这行了。”

    成名太早太快，赵薇曾经缠上了太多负面新闻。对于这些事情，她说，我从未丧失自信。“我尽量不让这些事影响到我，时刻知道自己最应该做什么事情，把自己该做的事情做好，我无法应付别人，但是对付自己还是有点办法的。”

    一夜成名到现在，赵薇说她最大的收获是对心理的调适，要一直准备着让人生靠自己的努力继续下去。

    一夜成名之后会遭遇哪些压力？

    一夜成名之后会开心吗？当然会，每个人都希望得到别人认可，受到更多的人关注，尤其是一夜成名往往令人喜不自禁，只是这种开心会很短暂，不会长期开心。

    过度刺激

    不管好事坏事，来得太突然，打破了原有的身心平衡模式都会对人心灵产生刺激和影响，在心理学的《生活事件量表》中，离婚和结婚都会对人造成压力。一夜成名的刺激更大，搞不好会出现范进中举后的疯癫。

    自我定位的调整

    一夜成名后往往就自我意识的膨胀，突然觉得无所不能，奋斗也失去方向，产生无所适从之感。比如说奥运会中的飞人菲利普斯等诸多名人的吸毒、滥交，皆与此有关。成龙在刚刚成名时也是一辆一辆买车玩，人称“小霸王”，不可一世。

    从身份的突然变化到适应与调整需要一个过程，也是心灵的一个磨练。

    我们应如何看待一夜成名？

    “出名要趁早”，有一夜成名的想法非常正常，谁不想迅速成功，尤其是如今这个处处都在“造星运动”的时代。但是，作为还没有出名的我们，要知道：