男人的10大健康生活好习惯
成败在于细节,不要小看生活中的日常习惯,长年累月会让你进化或退化得与现在的你截然不同。有数据调查显示,男性的外在吸引力与经济实力甚至性满意度都有微妙的关联,所以不要忽略了能改变你外在形象的生活琐事。
No.1 健身锻炼不可少
对于男人来说,保持体形也许要比美化容颜更加重要,而且脸蛋是天生的,除非整容,否则不会有本质的变化,但是身材却可以后天靠运动和锻炼来塑造。所以每天抽时间来做一些适当的锻炼是必要的,保持运动不仅可以延缓衰老、增强体质,优化体形,更重要的可以让你充满信心面对生活的压力与挑战,充满活力的你看起来会更加性感。
No.2 适量喝水成习惯
很多男人不习惯自觉补充水分,或者以含糖碳酸饮料来代替白开水。人体健康运转离不开水,肌肤的健康代谢也缺少不了水,长期缺水不利于毒素正常排出体外,不但会导致身体免疫力下降,而且容易产生皱纹,让你看起来老了好几岁。喝水的时候切忌狂饮,一定要适量慢饮,这样才不会加重肠胃和肾脏的负担。此外,要控制咖啡因和酒精的摄入量,这两种物质是利尿剂,它们会让你身体中的水分加速流失,会让你的皮肤容易变得干燥,过早出现细纹。
No.3 保证8小时睡眠
除了个别人群,大部分人都需要每天睡眠7-9个小时,这样才能保证身体的自我修复功能正常运行。如果长期严重睡眠不足,会让你的整个身体系统效率降低,同时睡眠不足也会摧毁你的肌肤,经常熬夜会让你双眼浮肿,形成黑眼圈。你的肠胃和内分泌系统也会变得紊乱。
No.4 避免摄入单一碳水化合物
含有肉类的高蛋白、蔬菜、好咀嚼的谷物等都可以减少肚子的腹胀感,同时减少脸部浮肿的几率。此外,糖和简单的碳水化合物相反会形成皮肤上的粉刺,如果达到了一定数量,会让肌肤看起来更加糟糕。
No.5 护肤三部曲:清洁、滋润、修复
越来越多的男士护肤品让你的皮肤护理简化为三部曲:首先选择使用一款含水杨酸成分的洗面奶,帮助抑制痘痘的形成,每周使用1-2次磨砂产品,去除皮肤角质;第二步使用含有广谱防晒的SPF润肤霜,保持肌肤水分的同时防止阳光伤害;第三步使用修复霜,25岁以上的男士可以使用精华眼霜,在眼睛周围从外向里打圈,另外还可以涂上含有SPF15的唇膏,保持双唇的柔软和滋润。
No.6 洗浴之后再刮胡须
不少男人只图爽快,经常早上起来就干剃胡须,这样其实对皮肤和毛囊都不好,甚至容易引起过敏反应,正确做法是,每次洗浴完后再刮胡须,这个时候肌肤毛孔是张开的,面部的毛发也非常柔软,如果你没有时间淋浴,可以用一个热毛巾敷在脸上1-2分钟,然后再涂上剃须泡沫软化胡须,接着用剃须刀慢慢将胡须剔除干净,最后抹上须后水收敛毛孔并且起到消毒作用。
No.7 2-4周修剪一次发型
发型对脸型的修饰很重要,同时不同的发型也能反映出你与众不同的个性。所以打理头发不能偷懒,除了每天自己出门前要对镜DIY造型一下之外,更重要的是养成每半个月或一个月找专业理发师重塑一次发型。尤其是如果你迷恋短发,为了保持头发的形状,你不得不经常找专业人士修理一下,这和女孩子们经常修理刘海是一个道理。
No.8 经常使用牙线 半年美白牙齿一次
想给别人留下迷人的微笑,牙齿的清洁度非常重要。经常使用牙线可以保证牙齿彻底洁净,如果你对牙齿的美白程度要求很高,也可以去专业的牙科诊所使用牙齿美白一期,但要确保每次美白牙齿的间隔不要少于半年,美白一周之内,应避免饮用红酒、咖啡、酱油等让牙齿变黄。
No.9 你不需要每天洗发
如果不是在夏天,你其实不需要每天清洁头发,过度洗发让头发上的天然油脂过分流失,会让头发变得更加脆弱和敏感,如果你是干性发质就更加需要控制洗头的频率,头皮过油或过干都会受刺激产生大量头屑。选择合适自己的洗发水很关键,不要轻易相信广告里的宣传,如何产品如果试用初期感到不舒服应立即停止。
No.10 勤换床单不偷懒
不洁的床单和枕头会影响你的皮肤健康,建议至少每周更换一次床上用品,这样可以大大减少粉尘和真菌对皮肤的污染和伤害。如果你的床上还有一位女伴每天同眠就要更加注意,因为通常女性的化妆品或发型产品上会无意间将残留物在床单被套上,最后会让你的肌肤成为间接受害者。
-
把「时尚环保」玩出花的设计师竟然是一个生物学家!
最近,意大利奢侈品牌范思哲(Versace)也宣布不再使用动物皮毛做衣服,时尚界又添一名反皮草猛将。近年来越来越多的品牌倡导「环保时尚」,强调人与自然的和谐,大批设计师将环保作为设计主题,创造出极具生命张力的作品。 在众多坚持环保理念的设计师当中[详情]
-
何为时尚?
时尚,就是人们对社会某项事物一时的崇尚,这里的尚是指一种高度。在如今社会里,多指流行得体的一些东西。 时尚这个词已是很流行了,频繁出现在报刊媒体上。追求时尚似已蔚然成风。可时尚是什么?说到时尚,或许你会想到T台上那让人看不懂猜不透的另类时尚[详情]
-
看霸气的范爷美脚甲,时尚美美的脚甲快人一步
自从范丞丞得了《偶像练习生》第三名的好成绩之后,作为一直挺他的姐姐范冰冰,姐夫李晨,才终于换回自己的头像,前几天还在商场电梯上,旁若无人的拥抱,真是羡煞不少人。其实做为国际巨星的范冰冰,如此霸气的范爷也是一位美甲狂魔,她最喜欢的还是时尚感[详情]
-
”戏精“王子文踩15厘米“高跷”现身机场秒变170,网友:丑出新
王子文模特出身,毕业于中戏,在2006年出演首部电影《谁是我爸爸》而正式进入娱乐圈,而在《家的N次方》被大家所熟知,而在《欢乐颂》中把曲筱绡这朵带刺的玫瑰花刻画得得更有精灵气质,而赢得了“戏精“称号。而她最显著的特征是身高,官方宣称为162,但大[详情]
-
王鸥卷发深V领连衣裙,网友:行走中的衣架子!
王欧出生于广西南宁,很小的时候她父母就离异,而她就被寄养在亲戚家,初中时她选择了舞蹈学校,因为学舞蹈不仅能住校,还能挣钱。后来由于一个机会成为了模特,这一做就是四年,后来还参加了CCTV的模特大赛,并得到了比较好的成绩。而之后就有导演请她去演[详情]
-
这些女星一胖毁所有,最后一位胖的让无数宅男心碎!
现在娱乐圈多的是偶像明星,为了保持体型与美貌,不仅要经常锻练,而且那些美食甜点什么的通通不敢吃,只是为了成为粉丝们心目的女神,而有些女星,因为胖的太突然,而她们的形象让粉丝们心碎了一地,简直是一胖毁所有![详情]
-
村姑变女神周冬雨花了5年,吴昕用了10年,她却用了15年!
大家都鼓劲女神,经常听朋友说某某是我的梦中女神,那么女神有一个什么标准呢?为什么有人买一件明星同款也成不了女神,在小编的眼中,光有美貌没有神也成不了女神,而大家心目中的女神形象:“拥有天使的面孔和魔鬼的身材,走到哪里都能吸引许多人的视线,[详情]
-
许晴保养这么好的原因?网友:原来有个这么好的梳妆台!
大家都说女人的钱最好赚,其实也真没错,在去年之前,韩国赚了中国多少钱,那真没个数,从追捧韩剧开始,在剧中出现的服装,化妆品,婚纱照都是国人追捧的对象,而实际上是哪些人追得最厉害呢?毫无疑问是女性,其实女人对自己消费起来,还真是没有理智可言[详情]
-
关之琳墨镜遮面现身中环购物 见记者镜头微笑招手打招呼
关之琳:虽然出生于香港,但她却是满族人,祖籍在辽宁沈阳,由于出生于演艺世家,19岁的时候出道,20岁参演首部电影《再见江湖》,之后与李连杰,刘德华等知名演员演过不少出色的电影,还曾经上过美国杂志《PEOPLE》,被评为“全球50位最美丽的名人”。并于9[详情]
-
今年开春的毛衣这样搭配,谁把毛衣穿得最好看?
2018年春节一过,天气渐渐暖和,美女们就纷纷把冬天里,穿的大衣,羽绒服收起来,改穿春季牌的服装了,那么在春天,这个早中晚天气变化比较大,穿温暖柔软的毛衣,当然是最好的选择,那么美女们,毛衣怎样穿搭出镜率才最高呢?小编就来给大家晒晒美女们各种[详情]