沐浴美胸
沐浴丰胸方法安全可靠,是比较天然的丰胸方法,我们每日都要洗澡沐浴,何不在这个期间好好的利用一下呢?如果沐浴要花30分钟,在这个时候你边沐浴边做些丰胸的按摩,这样就能帮你省下平时额外花费的时间了。沐浴丰胸最重要的是用水、手和工具对胸部进行冲击和按摩,加强胸部的新陈代谢和血液循环,并使胸部的组织发生形体的变化,从而达到健美的要求。
入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:
水温适宜
1.慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。
擦洗全身
2.用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。
按摩
3.进入浴缸,先用手对胸部进行按摩。
4.持刷子自胸部内侧,沿着胸部下方的线条,画弧形般往外侧刷洗胸部。
冲洗胸部
5.开大水龙头,用与4同样的手法,冲洗胸部。
冷敷
6.如果胸部过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。
冷水冲浴
7.如果胸部过大,则用冷水冲浴。
8.如果胸部下垂或为防止胸部下垂,最好用淋浴头从胸部下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使胸部坚挺。
用海藻洗浴
9.将海藻浸泡在水中进行洗浴。
按摩
10.将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦胸部。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。