北京申办2000年奥运会，萨马兰奇在蒙特卡罗宣布后果的那个晚上，花从亚太大厦早早下了班，我们一路去长安阛阓旁边的麦当劳买了两个巨无霸汉堡包、两大份薯条、两大杯奶昔和两个苹果派，然后兴冲冲地来到我家，只等北京告捷的新闻传来，就大吃大喝道贺一番。没想到，萨马兰奇无情地念出了悉尼的名字，我和花都难过地大哭了一场，这此中，也颇有些血口喷人之意。哭过之后，我们将满满一桌的麦当劳快餐消灭得干洁净净。

    1994年的炎天到了。夏天总是带给人希望。

    有一天晚上，我和花站在赛特山姆叔叔的门口，一人手里捧着一袋葡萄干面包正在话别。我忽然对花说：“咱们开始锻炼身体减肥吧！”

    花看了看手里的面包，说：“好！”

    第二天，我们去长富宫健身俱乐部报了名，又去西单商场买了两辆一模一样的赤色26女车，相约天世界午在花放工之后骑车去健身。

    我终于发明，我其实是个有毅力的人。

    7月份，北京最热的时刻，我天世界午顶着大太阳，汗流浃背地从南礼士路骑车到长富宫。每次走进长富宫的一刻，是最幸福的，外观骄阳似火，而开足了空调的大厅里清凉宜人。从饭店大厅到健身房，要上一层楼梯，再走过一条长长的通道。这往往是我心田最挣扎的时刻：练，还是不练？

    整整一个夏天，我对峙熬炼，控制饮食，人，慢慢地瘦了，心情也一天天地好了起来。

    当然，我和花偶然照旧会经不起蛊惑。一旦两人肆无顾忌地大吃了一顿，就会怀着无比懊丧的神色回到长富宫越发锻炼。

    那不是一段痛快的履历，那种对体重近乎锱铢必较的态度是不健康的。可我很吊唁那段日子。

    从1995年最先，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说：“想减肥吗？来凤凰吧！凤凰的事情量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖得更瘦。”说完才意识到，这分明是昔时赤军反围剿时对付国民党的计谋。

    现在，我俨然成了减肥专家，随时随地和别人分享减肥心得：

    “你要多吃菜，少吃主食。”

    “饭后必然要站半小时，才能坐下。”

    “晚上睡觉前3个小时不能再吃东西，实在馋了，就吃水果。”

    “冰激凌、奶酪蛋糕可以吃，但一个星期只能吃两次。”

    “熬炼很求助，我提议你去练瑜珈。”

    ……

    《鲁豫有约》剧组的主创人员大多是刚刚走出大学校门的女孩子。她们个个年青摩登，尚有着女孩共同的特点，爱吃零食。见到我，她们常常口齿含混不清地说：“鲁豫姐，最近，我又胖了，怎么办那？”边说嘴里边嚼着话梅、巧克力。

    “饭后站半个小时……”我总是不厌其烦地向别人推销我的减肥心得。

    时间一长，《鲁豫有约》剧组都养成了很好的饭后站立的民俗。

    我们每次采访高朋都须要一天的时间。午时吃过简朴的午餐，嘉宾总是会客套地搬椅子要我们坐下苏息。大师看看我，准是在一边晃来晃去，于是也赶忙推开椅子站起来，嘴上客套着：“不消穷苦了，我们站一会儿就该干活了。”

    高朋们总是很感慨，以为碰着了八路军式的摄制组，与群众同甘共苦呢。

    2001年年底，由于工作太累，我的体重掉到汗青最低点：86斤。我自己都吓了一跳。不少观众发来E－mail抗议：“鲁豫，你太瘦了，照旧胖一点悦目。”

    那一阵，曹景行先生每次见到我，城市用他在《时局开讲》中充满权势巨子性、不容置疑的语气说：“你瘦得就剩下一根火柴棍加一个大脑壳了。”

    我仔细照了照镜子，并没觉得本身瘦得可怕。

    我终于发现，在内心深处，我永久是童年时谁人胖乎乎的小女孩，祈望着拥有修长的双腿。

    以上是鲁豫美女保养的秘籍,鲁豫减肥经历,这些方法值得大家借鉴哦~