随着时代的发展，如今的女性不在仅仅待在深闺之中，她们活跃在社会各界，因此，她们比之前更加注重自己的外表。不仅通过化妆穿衣来装扮自己，更通过丰胸瘦身来塑造完美的身材。只是如何才能丰胸呢?下面就来看看小编为大家总结的有效丰胸方法吧!
   

如何才能丰胸 丰出十足女人味

    如何才能丰胸1改变饮食

    夏季各种水果蔬菜比较丰富，此时多食用一些有助于丰胸的食物，可以有效的丰胸哦!譬如：充满维他命c的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命e的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命a食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

    如何才能丰胸2改变运动

    1.双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

    2.跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

    3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复。

   

如何才能丰胸 丰出十足女人味

    以上三种方式都是重复8-10 次，每天做3 组。

    如何才能丰胸3自然按摩

    1、取适量波斯.丽尔于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

    2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

    3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

    4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有波斯.丽尔都吸收完为止，再换左胸。

    如何才能丰胸4使用专业丰胸美乳霜
   

如何才能丰胸 丰出十足女人味

    我们知道单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，因此在按摩的同时最好配合使用专业的丰胸美乳霜如波斯.丽尔。研究表明，霜是易被人体皮肤吸收的类型。与传统的精油与乳液相比，霜中所含油脂的分子结构更紧密，不仅很好的隔绝了空气对营养成分的氧化作用，使有效成分得以充分保鲜，同时更减少了涂抹使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。

    如何才能丰胸?为什么要推荐波斯.丽尔呢?波斯.丽尔就是一款纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球首款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯.丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

    丰满的酥胸让女人更有女人味，从而整个人都能散发出自信的气质，因此丰胸已经逐渐成为一种时尚，一种潮流。那么如何才能丰胸?以上有效丰胸法，坚持使用，丰满大胸指日可待!