春季宝宝饮食穿衣注意事项

    春季宝宝饮食需注意什么,穿衣又需注意什么呢,下面奇丽小编介绍了有关春季宝宝饮食,穿衣注意事项,来了解下吧。

    春季宝宝饮食注意事项:

    补充维生素D和丰富钙质

    春季是宝宝生长发育速度最快季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

    选用食物滋补佳品

    在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

    适当增加优质蛋白质

    春季宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

    提供必需量的脂肪

    春天不但是长身体的季节，也是长智力的大好时光。由于脑组织中有两种重要的不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。妈妈们可别因为自己要减肥，所以认为脂肪也是“儿童不宜”的。

    注意维生素和矿物质提取

    科学家提出，春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

    小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；富含维生素E的食物也应食用，以增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外，主食上还应适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

    春季宝宝穿衣注意事项:

    春天气温变化大，宝宝身上的衣服不可骤减，虽然有“春捂秋冻”的说法，但“春捂”也要适宜，给宝宝穿衣以不出汗为宜，一定要注意随着气温变化加减衣服。

    春天宝宝户外活动多，衣服要注意防风御寒，宜宽松舒展、柔软保暖。户外活动量大，穿的多了容易出汗，一遇风又容易受凉感冒，所以宝宝活动前后要注意及时增减衣服，穿衣以活动时不出汗为宜。

    春天是一个过敏高发的季节，童装的面料、加工成分和洗涤剂，也可能是导致宝宝皮肤过敏的原因。为了防止宝宝皮肤过敏，宝宝贴身衣服一定要选棉质的，吸汗和透气性好的面料，在新衣物穿上身以前，最好用温水浸泡清洗一次，洗涤过后的衣服在阳光下暴晒消毒。

    宝宝衣服的颜色以淡雅为好，那种大红大绿鲜艳之色，在阳光下产生反射作用，对婴幼儿的视力形成不良刺激。户外活动时应避免黄色，春天各种小虫都复活了，黄颜色容易招小飞虫。

    以上介绍了春季宝宝饮食注意事项,和穿衣注意事项,春季宝宝一定要注意饮食合理搭配营养,穿衣也要注意保暖。