宝宝长牙吃什么好(2)
8-12颗牙期
大概在13-19个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后,宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期,宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得满桌子都是,也是值得妈妈去鼓励的,这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
推荐食谱:青菜鸡肉粥
食谱原料:大米适量,鸡腿1个,木耳适量,小白菜适量,香油少许。
制作方法:
1、鸡肉洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。
2、木耳泡发洗净后,切碎。
3、青菜叶用手撕碎。
4、大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放进高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气候转小火压10分钟。
5、关火等高压锅排气后,打开锅盖开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。
6、将粥乘出后,待温热即可食用。
12-20颗牙期
在此后的第16到20个月期间,宝宝的20颗乳牙逐渐长齐,完成了乳牙系列的全部萌出过程,这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物,而且摄食的技巧也渐趋完美,妈妈可以给予普通稍偏软的食物,如米饭、面条、大豆等等。
推荐食谱:南瓜甜豆面片汤
食谱原料:南瓜1块、小麦面粉1碗、荷兰豆适量
制作方法:
1、 一碗面粉,加入适量清水揉成面团,盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。
2、 将面团擀成面饼,再切成条。
3、 甜豆撕去老筋,摘洗干净。
4、 南瓜去皮,切成小丁。
5、 炒锅烧热入油,放入南瓜丁翻炒三四分钟,加入开水,煮十几分钟,至南瓜软熟。
6、 放入甜豆,和南瓜一起翻炒。
7、 把面条在手里捏薄,揪成面片扔到滚开的锅里,等全部面片揪完即可。