倘若可以筛选，每个人确定希望自己是健康的来到这个世界，而想孕育出优质健康的下一代也是每个行将为人父母的共同心愿。由于胎儿的安康与父母的健康、生涯环境、饮食习气息息相关，所以怀孕前的准备是很重要的。

准备怀孕前应做身材检查

想要怀个健康baby，从计划怀孕的那一刻起，准爸妈就要开端改动可能对胎儿有不良影响的习性。妈咪在怀孕前应承受身材检查，囊括妇科检查、血液通例、尿液通例、肝肾功能、血压及一些不凡血液检查(如B型肝炎、德国麻疹抗体、梅毒、艾滋病等)。若审查发现有问题，应趁早于怀孕前预防或医治。

例如德国麻疹对成人而言不是什么重大的疾病，一旦在怀孕早期患上德国麻疹，可能会导致腹中胎儿流产或重大畸形，因而在计划怀孕前三个月抽血检查能否领有德国麻疹抗体，若体内没有德国麻疹抗体就须要承受疫苗注射，在接种德国麻疹疫苗后，最保险要三个月后能力受孕。梅毒则只有接受适当药物治疗即可。至于B型肝炎已有疫苗可以维护重生儿免于沾染。

你～怀孕前七大忌讳

除了身体安康检查，怀孕前后日常生活也有一些该当留神防止的事项：

1.咖啡因的摄取

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超越2杯以上的浓茶;至于习气喝咖啡的准妈咪们，最好筛选无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

2.药物运用

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会惹起胎儿性器官的变迁及其它畸形或身材的故障，所以从准备怀孕开端，用药应讯问医师后才可运用，中药的服用也该当慎重。

须要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情巩固下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的品种及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的安康安全。怀孕期间尽量防止服用成药，有不舒适应求诊，在医师处方下用药，如此威力防止药物伤害胎儿，或造成畸形。

3.照X光

怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，由于X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。准备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，由于普通受孕两周后才验得出怀孕。

4.香烟、酒精

方案怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会进步，婴儿体重较轻，也会增多周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发作率也显著提高。

而妇女若酗酒，也会招致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有克服作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒病症，囊括：生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及不凡的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快中止抽烟、喝酒。

5.化学药剂

曾经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发;同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量防止染发。由于脱色脱染剂的主要成分有「过硫酸氨」、「过硫酸钾」、「过硫酸钠」等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的安康;另一方面，准妈咪的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。

6.饮食不均衡

现实上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生涯和饮食习气的扭转计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响;而怀孕中后期的身材安康和摄取适当养分的饮食，可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长，由于一旦怀孕后，任何妈咪所摄取的，都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。

例如怀孕前及初期，叶酸对胎儿神经管的发育有很大的协助，叶酸的缺乏将招致胎儿神经管缺损。富含叶酸的食物囊括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，但是熟的食物会捣毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取形式。

此外，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得品种多一些，以确保养分的均衡。另外在饮食中要留意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的挑选。

7.减肥

有打算怀孕的准妈咪不仅有吃得养分均衡，配适合量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是遏止运用药物减肥。

你～在太太怀孕前应配合的八大事项

1. 先生应尽可能少接触化学药剂及有毒物质，若工作环境存在有毒物质，应该积极防范、维护，条件容许的话，能够在准备让太太怀孕期间暂时互换工作。此外，准备做父亲的男人，在妻子准备怀孕前，应防止接触对精子有害的物质，戒除毒、烟、酒等不良癖好。

2. 先生在减肥过程中，暂时不要让妻子怀孕。

3. 非必要勿轻易使用药物。

4. 在妻子怀孕前半年戒除烟酒，调整饮食构造。

5. 坚持良好稳定的情绪，培育良好的生活习惯。

6. 增强对妻子的爱心，减少准妈咪的焦虑。

7. 承担起局部家务，让妻子无后顾之忧。

8. 帮忙妻子进行生育前一切准备工作，包括饮食与心理调适。

结语

夫妻俩在做好万全的准备后，有良好的沟通、达成共识，在身心安康的最佳条件下，就可以安心的准备迎接家中新成员的到来了!