人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
助宝宝长高的最佳营养食谱
猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天 1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素a、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
猪骨波菜汤
取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
牡蛎肉汤
取新鲜牡蛎肉100克,生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内,加上生姜丝少许,加适量清水,用中火煨成浓汤,再加入少量调味料,待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。
-
宝宝打疫苗后为什么会发烧等不良反应?
宝宝打乙脑疫苗后,为什么会出现发烧情况,是所有的疫苗都会出现反应吗?有些疫苗到底要不要接种呢?[详情]
-
维密糖糖二胎产子 晒出小儿子照片尽显母爱
6月20日,维密天使坎蒂丝·斯瓦内普尔“糖糖”在个人社交平发文宣布在家诞下二胎儿子,“我们的小男孩今天上午在家出生了,他不能更完美。”,同时晒出怀抱小儿子的照片,尽显母爱。同样曾是维密天使的米兰达·可儿也送来祝福:“恭喜你糖糖还有你们漂亮的一[详情]
-
杜若溪产女 严屹宽发博:八斤七两大胖妞前来报到
20日,严屹宽在微博报喜,宣布女儿降生。严屹宽晒出女儿的小脚丫,并感谢妻子:“八斤七两大胖妞前来报到,母女平安,杜若溪辛苦了。”[详情]
-
男童误喝蚊香液 这些危险品别让孩子碰!
夏季来临,蚊虫整天嗡嗡叫,很多家庭都已开启了防蚊防虫模式,蚊香、蚊香液、电蚊香片、电蚊拍等各种防蚊虫的物品都已上场。但鲜有人知,这种居家旅行灭蚊药剂,却含有急性毒性成份“氯氟醚菊酯”,人一不小心误食,很可能在短时间内中毒身亡!特别是家里有[详情]
-
母乳的保存方法 教你母乳储存的科学方法及食用方法
母乳的保存方法,在我们的日常生活中有很多奶水多的妈妈都会选择把自己的奶水保存起来,然后在给宝宝喝,那么,你知道母乳的保存方法有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
婴儿不吃奶瓶怎么办 13大方法轻松让宝宝爱上吃奶瓶
婴儿不吃奶瓶怎么办,很多妈妈子啊给孩子断奶之后就会让孩子用奶瓶喝奶和水,但是,孩子往往都会十分的抗拒吃奶瓶,下面大家就和奇丽小编一起来看看快速让婴儿吃奶瓶的方法吧.[详情]
-
婴儿老是打嗝怎么回事 家长护理不当会造成婴儿老是打嗝
婴儿老是打嗝怎么回事,在我们的日常生活中相信很多家长都会发现自己的孩子老是爱打嗝,那么,婴儿老是打嗝怎么回事呢?婴儿老是打嗝怎么办呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
奶瓶的材质有哪些 为你介绍5种奶瓶材质的优缺点
奶瓶的材质有哪些,市面上奶瓶种类繁多、形状各异,目前使用比较多的是玻璃奶瓶和塑料奶瓶两种,其实奶瓶的材质还有很多,下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
母乳喂养的好处 母乳喂养具有保护婴儿健康的好处
母乳喂养的好处,现在大家都非常的提倡母乳喂养,因为母乳喂养不仅可以帮助产妇减肥,还更加的有利于婴儿的健康,如果你还想了解更多母乳喂养的好处,就和奇丽小编一起接着往下看看吧.[详情]
-
母乳喂养需要喂水吗 母乳喂养特殊情况还需喂水
母乳喂养需要喂水吗,相信很多妈妈都会有母乳喂养需要喂水吗这个疑问,如果你还不知道的这个问题的答案的话,就和奇丽小编一起来详细了解了解吧,可以给你的担心一个答案.[详情]