导读：作为家长的我们，在日常生活当中将如何护理，才能促进宝宝健康地快快长高呢？下面我们从吃、睡、动三个方面为你提供一些促进孩子长高的小tips。

    让孩子增高的生活方法

    孩子的身高问题，一直是家长们所关注的头号问题之一!试问有哪位家长不希望自己的孩子能长高高呢?特别是男生，身高对于他们的一生有很大的影响，这些影响包括了他们的就业、他们的爱情、他们的自信心建立等等。因此，如何才能让孩子增高，是家长们的常见问题。

    渴望越大，心便越急，心急了便容易陷入各种各样的“糖衣炮弹”。部分家长由于急于让孩子增高，会盲目听信广告宣传，使用增高产品。有些保健食品里可能含有激素，使其生长发育在短时期内加快，但孩子的发育也会提前，造成骨骺过早闭合，等到发现孩子“长不高”再找专科医生诊治时，已失去了最佳治疗时机。

    对身材矮小的孩子，如果经全面检查确实需要治疗的话，则宜尽早治疗。生长激素缺乏症开始治疗越早，治疗效果越好。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。生长激素缺乏症患儿，在3岁以前用生长激素治疗，其最终身高与正常成人几无差别。

    那么，作为家长的我们，在日常生活当中将如何护理，才能促进宝宝健康地快快长高呢?下面我们从吃、睡、动三个方面为你提供一些促进孩子长高的小tips。

    1、吃：不吃零食，不喝饮料，多喝白开水，饮食清淡。

    我们吃的饭菜应少放各种调味品，孩子的肾脏还没有发育好，尽量少盐,饮食清淡。肠胃是小儿之本吗，孩子的肠胃没完全发育，如果经常给孩子吃大鱼大肉多盐厚重高动物蛋白的食物，很容易引发消化不良，鱼及各种肉类其实火气内热很重，幼儿本来就是纯阳之体，容易上火,再经常吃这种内热火气 很大的这些东西,很快就容易上火、生痰，诱发咳嗽、肺部等问题。很多南方的妈妈，居然不知道鱼也是热气很重的，特别是海鱼，有的家庭天天给孩子吃各种鱼，还说，我们天天吃，没有什么事? 没错，现在是暂时没有事情，等到热气都积到肺部了，这是有一个过程的，到那时上火，晨咳夜咳，可怜孩子问题都来了。医院里的孩子，大多数是这些问题，看过中医的家长，就知道这样的话：不要餐餐吃鱼吃肉,，还要多吃蔬菜，吃了药，同时再给这个孩子多吃蔬菜，饮食以清淡为主，荤菜为辅。孩子出现症状了就去找名医，可是名医给你们孩子开了药，但是并不能到你们家，改变你们对孩子的饮食方式。

    现在的孩子，不是吃不好，而是吃太好，吃出了毛病，你想，大人餐餐吃鱼吃肉尚且想吃清淡的饭菜，何况一个肠胃功能没有发育完善，又是纯阳体质的幼儿呢?还有很多家长说，我的孩子没有冻住，没有受凉，怎么就咳嗽了?开始我也没当回事，可越来越厉害了，都睡不好了，真担心引起肺部问题呀.。那当然了，不信，连牢一个月给孩子餐餐吃鱼、吃肉，很快就咳嗽起来了，或者稍微受点凉就引起发烧。接触过瑜伽的家长知道，瑜伽老师提倡每周素食一天，小孩子的肠胃，每天都在辛苦的消耗堆积其中的鱼类、肉类，迟早要爆发的。所以专家认为，你们的孩子已经2岁(3,4,5岁等)，长这么大，几乎每天在吃鱼呀肉的，现在症状起来了，我给你开了药，但你们一定要给孩子多吃蔬菜，清淡饮食，让孩子脆弱的肠胃休息休息。

    2、睡：保证睡眠质量。

    晚饭吃好，夜里不要喂奶粉或其他东西，因为睡眠中脑垂体会分泌利于身高的生长因子，如果这时醒来或进食，就受到干扰停止分泌了。

    3、动：坚持运动。

    每天带孩子户外活动2次，每次1.5-2小时，要每天坚持，下雨下雪天给孩子穿上雨、衣雨靴去户外，一定让孩子自己走路，不要抱。

    科学数据表明：童年时期的身高，绝对和吃睡运动有关。 除了确实高的父母，孩子有遗传的优势，但并不是没有遗传身高优势的孩子，生来就注定坐以待低，只要注重吃睡运动，父母身材中等的孩子一样不会低于遗传高的孩子.。相反，先天有遗传高优势的孩子，如果不注重饮食，运动,睡眠等，也不会有后者家长注重的孩子身高、体质好。长得高的都是家长精心照料的结果。

    如果你们身材很高，那么请通过吃睡运动给孩子保持优势，如果你们身材中等，就一定要通过吃睡运动，使孩子长高，如果你们身材偏矮，不要灰心，只要有信心，有恒心，按照以上的方法养育孩子,孩子肯定会长得高，而且体质顶呱呱。