3.枕芯填充物。

    常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调治枕头的崎岖。②蒲绒：质地柔嫩，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不只透气性好，而且清凉解暑，若是加上适量的茶叶或薄荷则更好。

    落枕的治疗方式很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有优越的成就，尤以理筋物法为佳。

    家人可资助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛楚：

    1.按摩：立落枕者死后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力推拿，直至感显著酸胀即显示实力已够，云云重复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩推拿过的部位，重复2～3遍。重复上述推拿与轻叩，可敏捷使痉挛的颈肌松弛而止痛。

    2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯胆照射均可起到止痛浸染。必需寄望防御烫伤。

    3.选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

    4.伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较抱负，但病人自感贴膏后颈部举动受到一定限定，孕妇忌用。

    5.耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

    6.针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回首者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

    7.口服去痛片1片，有姑且止痛之效。

    8.改变就寝姿势，调整枕头崎岖，本身扭动脖子。

    9.如为颈椎病引起，在体疗科医师引导下，举办家庭自我颈椎牵引疗法。

    10.落枕严肃者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛结果显着。

    落枕,常见的一种颈椎部位由于睡眠姿势问题而导致的疼痛,以上介绍了落枕怎么办,落枕的原因及治疗方法~