泡面的危害,泡面是我们生活中一种非常常见的食品,也是很多人应付肚子的一种食物,但是大家知道吃泡面容易导致胃肠功能失调,有损大脑活动等危害吗?下面大家就一起来了解更多泡面的危害吧.
1、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素a、维生素c、维生素e及b族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
2、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
3、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、易导致肥胖及相关疾病
方便面经过油炸,原本富含的维生素b被彻底破坏了,方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需 要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖,并提高心脏病、糖尿病、 高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。
7、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
8、含有一定的添加剂
为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期,一般都会在里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,而这些东西因长期贮存、环境影响等,也会在慢慢变质,食后对人体有害,而且若再人体内积聚,会造成严重后果。
9、制作过程产生的有害物质
由于方便面是反天然的制作,将新鲜的材料脱水或经油炸而成的,在此过程中可能会产生相关化学反应,产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
10、塑料餐具危害健康
桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境,而且用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,它的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
吃方便面注意事项:
1、方便面只适于救急,如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次,也不可以天天吃。
2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。
3、 喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约 100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、 地瓜、梨、桔子等,数量应该保持在250 —300克左右。
以上就是奇丽女性小编为大家带来的泡面的危害,吃泡面会影响生殖系统,促使人早衰,易导致肥胖,提高心脏病、糖尿病、 高血脂等疾病的发生率,所以各位亲一定不要为了图方便就常吃泡面.
-
宝宝打疫苗后为什么会发烧等不良反应?
宝宝打乙脑疫苗后,为什么会出现发烧情况,是所有的疫苗都会出现反应吗?有些疫苗到底要不要接种呢?[详情]
-
维密糖糖二胎产子 晒出小儿子照片尽显母爱
6月20日,维密天使坎蒂丝·斯瓦内普尔“糖糖”在个人社交平发文宣布在家诞下二胎儿子,“我们的小男孩今天上午在家出生了,他不能更完美。”,同时晒出怀抱小儿子的照片,尽显母爱。同样曾是维密天使的米兰达·可儿也送来祝福:“恭喜你糖糖还有你们漂亮的一[详情]
-
杜若溪产女 严屹宽发博:八斤七两大胖妞前来报到
20日,严屹宽在微博报喜,宣布女儿降生。严屹宽晒出女儿的小脚丫,并感谢妻子:“八斤七两大胖妞前来报到,母女平安,杜若溪辛苦了。”[详情]
-
男童误喝蚊香液 这些危险品别让孩子碰!
夏季来临,蚊虫整天嗡嗡叫,很多家庭都已开启了防蚊防虫模式,蚊香、蚊香液、电蚊香片、电蚊拍等各种防蚊虫的物品都已上场。但鲜有人知,这种居家旅行灭蚊药剂,却含有急性毒性成份“氯氟醚菊酯”,人一不小心误食,很可能在短时间内中毒身亡!特别是家里有[详情]
-
母乳的保存方法 教你母乳储存的科学方法及食用方法
母乳的保存方法,在我们的日常生活中有很多奶水多的妈妈都会选择把自己的奶水保存起来,然后在给宝宝喝,那么,你知道母乳的保存方法有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
婴儿不吃奶瓶怎么办 13大方法轻松让宝宝爱上吃奶瓶
婴儿不吃奶瓶怎么办,很多妈妈子啊给孩子断奶之后就会让孩子用奶瓶喝奶和水,但是,孩子往往都会十分的抗拒吃奶瓶,下面大家就和奇丽小编一起来看看快速让婴儿吃奶瓶的方法吧.[详情]
-
婴儿老是打嗝怎么回事 家长护理不当会造成婴儿老是打嗝
婴儿老是打嗝怎么回事,在我们的日常生活中相信很多家长都会发现自己的孩子老是爱打嗝,那么,婴儿老是打嗝怎么回事呢?婴儿老是打嗝怎么办呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
奶瓶的材质有哪些 为你介绍5种奶瓶材质的优缺点
奶瓶的材质有哪些,市面上奶瓶种类繁多、形状各异,目前使用比较多的是玻璃奶瓶和塑料奶瓶两种,其实奶瓶的材质还有很多,下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
母乳喂养的好处 母乳喂养具有保护婴儿健康的好处
母乳喂养的好处,现在大家都非常的提倡母乳喂养,因为母乳喂养不仅可以帮助产妇减肥,还更加的有利于婴儿的健康,如果你还想了解更多母乳喂养的好处,就和奇丽小编一起接着往下看看吧.[详情]
-
母乳喂养需要喂水吗 母乳喂养特殊情况还需喂水
母乳喂养需要喂水吗,相信很多妈妈都会有母乳喂养需要喂水吗这个疑问,如果你还不知道的这个问题的答案的话,就和奇丽小编一起来详细了解了解吧,可以给你的担心一个答案.[详情]