自从有了孩子以后，妈妈的生活开始变得黑白颠倒，白天忙的顾不上睡觉，好不容易到了晚上，想着终于能够好好休息了，可是几次起来吃夜奶不说，睡觉也不安稳，这让妈妈们很是头疼。那么，宝宝睡觉不安稳的起因有哪些？

    （1）生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与克服功能不够调和，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功用一步步完善，这种生理现象会自然消逝。又如：睡眠肌阵挛就是一种生理性的睡眠期运动，可见于任何年龄段的人，但婴幼儿睡眠肌阵挛有时候容易被误以为癫痫发作，让家长担心不已。

    （2）进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不论孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，以至小孩感到不舒适，影响睡眠品质；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，后果招致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，后果形成恶性循环。

    （3）疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的缘由。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与养分缺乏，呈现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因而建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

    （4）环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会构成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿焦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见起因。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。因而如果能给宝宝创造一个良好的环境，自然能给宝宝带来良好的睡眠。

    （5）缺乏某种维生素：除了最广为人知的缺钙外，缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安，同样会引起宝宝睡眠不安稳，同时这也会影响宝宝的抵御力。母乳喂养的宝宝，如果不迭时添加维生素d，会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素d缺乏性佝偻病（一般人都以为是缺钙引起，其实疾病的实质是缺乏维生素d）。有佝偻病的宝宝，往往晚上易醒。现在的家长都注重预防营养性维生素d缺乏症，在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的宝宝，都在服用维生素d及钙剂。

    分明孩子睡觉不踏实的起因，针对性的进行处理。那么，宝宝睡觉不安稳怎么办？

    首先，强调一点，就是如今很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来协助带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习气抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会招致宝宝必需抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无奈入睡，抱着就会睡得很温馨。假定，你的宝宝是这样，就一定要渐渐养成少抱宝宝，就是说，宝宝醒着的时分，可以多抱抱他，要睡觉了，就让他自己睡，本人玩一玩就睡了，这是最好的。

    我们为了宝宝的，家长们都会给宝宝最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各种条件，生长在这个时期的宝宝真心的幸福。这就要提醒一下各位，“温室里的宝宝成长的宝宝并不一定会很好”。很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，中止家里所有流动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点音响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易遭到惊吓。

    1、排除疾病要素

    首要先扫除因为寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门左近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。

    2、适量补钙

    大部分孩子晚上睡觉不踏实，是因为缺钙引起，适量补充钙和维生素d。

    3、发明良好的睡眠环境

    避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过火安静，让宝宝顺应正常的睡眠环境。能够经过灯光、小床等营造合适宝宝睡觉的氛围。

    4、培养宝宝良好的睡眠习惯

    俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝恰当奶粉，洗个温水澡，而后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到平安，同时经过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝天然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠天然会好很多。