初为人母，满心欢喜，紧接着就是照料宝宝的手足无措。孩子一有点小情况就不知道该如何应对，所以理解一点婴幼儿护理学问很有必要。首先，宝宝的睡眠就是一道难题，为了避免走进误区，先来科普一下吧！

    1.孩子为什么夜里爱哭闹

    当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇摆，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越强烈，直到宝宝入睡为止。

    殊不知这种做法对宝宝非常有害，由于摇摆动作使婴儿的大脑在颅骨腔内一直闲逛，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管分裂，引起“脑细微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、重大者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更风险。

    2.玩具陪睡，不宜提倡

    从宝宝一出生，就应踊跃鼓励他单独入睡，并养成习气。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，构成窒息死亡。美国一项考察资料证明了这一点，即让婴儿单独睡觉可降低60%的忽然死亡率。

    另外，妈妈长期陪睡，宝宝会呈现一种“恋母”心理，到了幼儿园以至上小学的年龄，与妈妈分离还会很艰难，由此宝宝日后容易患学校恐惧症、考试慌张症，对宝宝的身心开展不利。

    培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定水平的自主见识。利用这些特性激励宝宝独睡，宝宝较易接受。

    3.一定要让宝宝睡午觉

    对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和一直的活动能耗费他的精力，保障他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，品质也很好，就可以满足他生长发育的需求。所以，假定宝宝没有睡午觉的需求，父母也不用强求。

    4.俯睡会增加婴儿猝死的风险

    国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具风险性。起因在于小婴儿一般不会本人翻身，并且不能主动避启齿鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸引到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃爬动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，形成婴儿猝死。

    专家考察，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度降落，从每年约死亡5000人降落到缺乏3000人，值得妈妈自创。

    5.从宝宝的睡眠中看健康

    不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生不测的机遇；搂睡使宝宝难以呼吸新颖空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病；可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习气，不易形成定时喂养，从而障碍宝宝的食欲与消化功用；限制了宝宝睡眠时的自由流动，难以舒展身材，影响正常的血液循环，假如妈妈睡得过熟，不小心奶头梗塞了宝宝的鼻孔，还可能形成窒息等重大后果。

    6.拍睡有助于宝宝入眠

    宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不时交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶然的惊跳和极细微的嘴动外，没有其他流动；浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些流动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常体现。

    所以，假设宝宝出现微微抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的天然交替，破坏宝宝的睡眠规律。假设宝宝呈现了哭闹等更多的表现，咱们再去进行处理。

    7.宝宝出汗多，原因何在

    主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让宝宝和煦，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：

    被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，以致发生虚脱。

    可能引起呼吸艰难，或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。

    8.宝宝还小，不用强调他的睡眠习气

    理论上，0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时分，就有意识地培育他良好的睡眠习气。

    9.新生儿为啥不能睡电褥子

    为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增多宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。

    因此，宝宝不宜运用电热毯。若要用须正确控制办法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌彻夜不时电。使用过程中，假如宝宝出现了哭声嘶哑、焦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。

    10.开灯睡觉不利于儿童健康

    有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯彻夜开着，这对宝宝有不利影响。

    医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可招致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，顺应环境变迁的调理机能差，卧室内通夜亮着灯，势必扭转了人体适应的昼明夜暗的自然法则，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

    以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

    11.打呼噜说明宝宝睡得香

    宝宝偶然打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的病症就会消失。但假设宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其余缘由，影响了鼻咽部通气构成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会呈现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会构成一定的危害。假如你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科审查一下。

    12.宝宝裸睡容易腹部着凉

    夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调理功用差，容易使身材受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠爬动增强，招致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。

    13.不管宝宝什么时间入睡，睡够就行

    睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统开释的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为成长激素主要是在深睡眠时代分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为亲密。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。