哺乳是准妈妈整个生养过程中最重要的环节,在哺乳的过程中会觉得很幸福。然而会有很多的起因导致妈妈母乳分泌不足。如何提高母乳的分泌量来进步宝宝的养分呢?
1. 吸吮 经过宝宝吸吮能刺激妈妈体内催乳素及泌乳素的产生,增进乳汁的分泌。
2. 在照顾宝宝的同时,妈妈也要充足的休息睡眠时间,保持心情、精神的欢快
3. 正确的母乳喂养姿势能让宝宝更好的吸吮。
4. 哺乳后尽量吸出乳房内的残余乳汁,可使泌乳量增多
5. 改正乳头 以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为核心点,采取左右、高低对称的形式按摩,这种手段会使乳头较易突出。另外,也可在生产前留意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗乳房,但不可太过用力清洗乳头
6. 增强自信心 产后妈妈假设缺乏自自信心,或者时常有担忧、忧愁、害怕等心情,都会使本人乳汁缩小。
许多准妈妈不置信自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实,乳房的形状、大小不一样也能制作出足够的奶水,从而带给宝宝丰盛的养分。
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