婴儿大多数时间都是在睡眠中度过,1岁前的宝宝,睡眠时间可达12-16个小时。而婴儿正处在生长发育的快车道,睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全。因而,家长要留意宝宝的睡姿,及时纠正不良睡眠习惯。
那么,到底哪种睡眠姿态对宝宝最好呢?下面我们逐一来分析俯卧、仰卧、侧卧三种不同姿势的优缺点。
俯卧:需家长看护且晚上不宜
长处:塑脸型、增进肌肉张力、促进心肺发育
俯卧,即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果,但更重要的是,趴睡对宝宝的发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的展开,增进心肺的发育,关于锻炼宝宝的肺功能有积极的辅佐。早产儿趴着睡更好。
缺陷:可能造成窒息
趴着睡容易造成窒息。宝宝在三个月大之前,还不能很好地掌握头部动作,也不能自主地翻身。若此时头部四周有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西,很容易遮住或压住宝宝的鼻孔,引起窒息。因而,在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡,但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡,避免风险的发生。
侧卧:不宜长时间朝一个方向
优点:防止呕吐物流入咽喉气管
喂奶后如果让宝宝右侧卧,使胃里的奶更易流到小肠。另外,假如发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出,不容易流入咽喉、气管而构成窒息等意外。因而,侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿,特别是抵消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说,其中右侧卧比左侧卧更好。
缺点:影响宝宝头形、可能构成歪脖
需要留意的是,侧卧特别须要当心不能始终偏左或不时偏右,否则容易对宝宝的头形产生影响以及呈现歪脖。因而,父母应该定期帮忙宝宝翻身,采用两侧适时交替的侧卧。
仰卧:别用枕头、稍垫高颈肩部
长处:外物遮堵风险最小
仰卧是最群众化的睡姿,对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中,外物遮堵危险最小的一种,有助于父母直接察看宝宝的睡眠状况及面部变迁,以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵敏活动,受到的制约较少,因此较为温馨和放松。需要留意的是,宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。
毛病:呕吐物进气管形成窒息
由于新生儿胃的生理构造,使仰卧时胃内容物容易回流构成呕吐,且呕吐物不易流出口外,假如呛入气管和肺,会发生窒息等风险。专家示意,三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲,因而仰卧时最好不使用枕头,在颈肩部稍垫高些,以保持头颈舒展,呼吸顺畅。
相关链接:3个月后宝宝枕头怎样选?
一般状况下,3个月内的婴儿不须要用枕头,3个月后须要按照宝宝的成长发育筛选适宜的枕头。
1、假如个别 新生儿有 溢奶或吐奶的景象时,可将上半身略垫高一些,或用洗脸手巾折叠2-3层约1-3厘米高当作枕头用,以防吐奶。
2、婴儿长到3、4个月时,其颈椎开始向前弯曲,这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。
3、7、8个月学坐时,婴儿胸椎开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头。
选枕头时要小心枕头造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窝问题。
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