孕妇冬天吃什么水果好?建议选择应季水果

    水果营养丰富,可以帮助孕妇补充多种营养,那么,孕妇冬天吃什么水果好?建议孕妇选择应季的水果,可以吃苹果、橘子、香蕉、山楂、梨和甘蔗等。下面介绍了孕妇冬天吃什么水果好!

    孕妇冬天吃什么水果好?苹果可生津止渴、和脾止泻;

    橘子可理气开胃、消食化痰;

    香蕉清热润肠、降压防痔;

    山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。

    孕妇冬天吃什么水果好.甘蔗

    甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

    孕妇冬天吃什么水果好、吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。

    孕妇冬天吃什么水果好、适当吃梨，可以熬成梨水喝，帮助孕妇润肺止咳。

    中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。

    孕妇冬天吃什么水果好、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

    孕妇冬天吃什么水果好、每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

    孕妇冬天吃什么水果好、多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。

    以上是关于孕妇冬天吃什么水果好的问题回答,为孕妇分享了一些健康营养的应季水果,孕妇多吃水果,能补充身体所需的营养,有利于胎儿发育!