孕早期营养健康蔬菜:

    孕早期吃什么蔬菜好?茄子

    茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，其中含有的维生素E，有防止出血和抗衰老的功效，维持血液中胆固醇的水平，经常吃茄子还有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等作用。

    孕早期吃什么蔬菜好?菠菜

    菠菜中含有维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质，能平衡内分泌功能，消除疲劳，适合贫血、产前产后的妇女。

    孕早期吃什么蔬菜好?丝瓜

    丝瓜中含有B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪，具有祛风化痰、凉血解毒、利尿的作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛有一定功效。

    孕早期吃什么蔬菜好?莲藕

    莲藕中含有淀粉、蛋白质、天门冬素、B族维生素、维生素C以及氧化酶成分，能够缓解孕妇喉咙痛的症状，帮助润肠排便，并能预防鼻和牙龈出血。

    孕早期的饮食有很多禁忌,关于孕早期吃什么水果蔬菜好的问题回答,以上分享了适合孕早期吃的营养水果蔬菜,让你孕妇拥有充足的营养!