孕妇吃山药有什么好处?
山药具有较高的营养价值,可以补脾养胃,生津益肺,补肾涩精等,那么,孕妇吃山药有什么好处?这是孕妇关注的话题,小编为大家解答孕妇吃山药的好处吧!
孕妇吃山药有什么好处,孕妇在怀孕期间虽然需要补充营养,但是不宜过于肥胖,在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
孕妇可以吃山药,补气健脾,蛋白质含量极高,没问题放心多吃点,不过山药本身没什么味道,好多人喜欢沾着白糖吃,孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药,补气健脾,胃口好营养吸收就好,将来生的孩子身体也好。
以下是孕妇吃山药的几个好处介绍:
孕妇吃山药好处1、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。
孕妇吃山药好处2、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
孕妇吃山药好处3、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
孕妇吃山药好处4、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
孕妇吃山药好处5、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治。肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。
以上是关于孕妇吃山药有什么好处的回答,介绍了孕妇吃山药的五大好处,补气健脾,控制体重,还能预防便秘!
时间:2014-03-08 03:30编辑:admin
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