孕妇手脚冰凉怎么办?
手脚冰凉就是天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种症状是“阳虚”,那么,孕妇手脚冰凉怎么办?小编告诉大家孕妇手脚冰凉的调理方法!
孕妇手脚冰凉的原因:
1.孕妇手脚冰凉与重新分配母体血液有关
女性怀孕后会重新进行分配母体的血液,特别是在怀孕的初期阶段,全身的血液会大部分都集中在子宫,因而对于人体四肢末梢的供血量就会稍显不足。
2.不匀衡的饮食可致孕妇手脚冰凉
孕育一个胎儿需要大量的血流量,这样才能保证母体以及胎儿的营养需求,并且才能给胎儿提供良好的生长条件。但如果在怀孕期间孕妇的饮食不够营养,就很容易导致贫血等情况,从而出现手脚冰凉的现象出现。
3.水肿可出现或加重孕妇手脚冰凉
很多女性在怀孕后都会出现水肿的情况,而这也是孕妇手脚冰凉的原因之一。一旦出现水肿,就会阻碍血液循环,如果再加上母体的供血量不够的话,就会直接或者间接的导致孕妇出现手脚冰凉的情况。
4.孕期疾病并发症可致孕妇手脚冰凉
对于孕妇手脚冰凉,还有一种情况那就是孕妇本身患有某些疾病。比如贫血(缺铁性贫血最常见,中医学中属于虚劳”、“虚损”、“萎黄”、“黄肿”和“黄胖”等范畴)、子痫症、心血管疾病等,也可能因为血液量不足或血液循环较差,出现手脚冰凉。
孕妇手脚冰凉怎么办?
1、补充铁质以增加造血量
对孕妇来说,适量补充铁质很重要,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。必要时服用适量的铁剂来改善。
2、增进血液循环
建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。
3、做好手脚的保暖工作
时间:2014-02-20 08:59编辑:admin
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