第一是正当全面的营养。提供胚胎各器官发育须要的各种养分素,同时还应思考“早孕反应”的特性,合适孕妇的口味。
第二是保障优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的成长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的要害时代,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给缺乏能惹起胎儿生长缓慢,甚至构成畸形。同时早期胚胎不能本身分解氨基酸,必须由母体供应,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。假如不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
第三是恰当增多热能的摄入。胎盘需要将一局部能量以糖原模式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保障胎儿的能量需求。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸引后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。
第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不青睐喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发作酸中毒。
第五应留神少量多餐,食物烹调清淡,防止食用过分油腻和刺激性强的食物。
时间:2013-11-28 06:12编辑:admin
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