从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有益处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增多孕妇食欲，减轻早孕反馈。
孕妇养生：筛选哪些酸味食物更有益
很多妇女怀孕后尤其青睐吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，增进胃爬动，有利于食物的消化和各种营养素的吸引。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体安康的。
从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。
从怀孕２－３月后，胎儿的骨骼开端形成，酸性物质可增进钙的吸引和骨骼成长，还有助于铁的吸引，增进造血。但并不是说只有是酸味就一定是好的食物，这里所说的养分酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰硕的维生素Ｃ，维生素Ｃ可以加强母体的抵抗力，增进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适合孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，以至形成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，简直不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。
怀孕喜欢吃酸?
时间：2013-11-25 03:58编辑：admin
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