妊娠斑怎么消除

    番茄南米

    原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

    制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱;芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，参与番茄酱同煸片刻即成。

    养分小机密：

    番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法联结了中西餐的长处，不只口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充沛吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。

    番茄蒸水蛋

    原料：番茄、鸡蛋。

    制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟;鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，接续蒸熟即成。营养小机密：

    番茄蒸水蛋十分滑嫩，酸而不腻，假定作为正餐主菜，还能够即兴加上些肉末，滋味会更上一层楼，营养也愈加平衡。

    番茄生菜沙拉

    原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效用会更好)。

    制法：番茄烫过，去皮，切块;生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。

    养分小秘密：

    这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地施展祛斑效能，因此成为本期祛斑美食的特别推荐菜。