怀孕吃什么好，怀孕不能吃什么，孕期饮食是一门大知识！孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的健康。孕妈妈都须要好好学一学。孕期只有平衡饮食，威力确保本人和胎儿的健康。

    Q：可以吃辣吗?

    A：少量的辣椒关于孕妇和宝宝没有影响。辣椒含有麻痹神经的物质，会对宝宝的神经构成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，确定要留神不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔能否感到麻痹的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

    Q：吃薏苡仁会落胎?

    A：薏苡仁是人们相熟又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。 然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。

    Q：喝冷饮或吃冰品会惹起宫缩吗?

    A：当吃下凛冽的饮品，会感觉肚子怪怪的时候，其实并不是由于冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会膨胀，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其生长。因而，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超越摄氏10℃以上即可。

    Q：能够吃榴莲、姜这些燥热的食物吗?

    A：榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，构成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！

    Q：孕妇不可以喝咖啡或茶吗?

    A：咖啡和茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要缩小喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增多胎儿畸形、流产的机率，所以孕妇还是三思然后行吧！