导读：北风吹吹，空气一下子变得干燥了，过去白白嫩嫩水汪汪的肌肤变得干燥起来，还会出现红肿，敏感……甚至皮肤龟裂和脱皮，这个秋冬季，孕妈妈可千万不忽视了秋冬日子里的每个护肤细节。

    孕期护肤很重要，特别在秋冬季。

    皮肤护理医学界认为，孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，对肌肤的损害具有不可逆性，若错过护理的最好时机，后期往往难以补救。现代医学已经证明，孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10～13年的自然衰老过程，产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33%-48%!因此，孕产期妈妈的肌肤护理是延缓皮肤老化最重要的阶段。

    水润肌肤 秋冬季孕妈妈值得拥有

    那么秋冬季孕妇如何护肤呢?幸孕草整理出几个秋冬孕妇护肤的方法，希望给准妈妈们一个参考建议。

    建议一：一定要保持皮肤的清洁。

    保持皮肤清洁的方法一：洗脸。

    洗脸时，通常容易把皮脂膜洗掉，脸上会重塑皮脂膜，对于干性皮肤或熟龄肌肤的孕妇来说，化妆水的使用，可以恢复皮肤的pH值，让皮肤表皮层瞬间增加许多，亦有助于保养品的吸收渗透。

    一般而言，之前有化妆才需要有卸妆这个步骤，如果没有化妆则无须使用卸妆产品，以免增加脸部肌肤负担。其实，最基本的保养方法，是洗脸后拍打化妆水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比较干燥，或30岁以上的孕妇，建议可使用眼霜加强滋润，如此就是保养皮肤最完整的步骤了。

    保持皮肤清洁的方法二：洗澡

    沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

    幸孕草温馨提示：各种肤质清洁的注意事项

    一般而言，皮肤的含水量与黑色素细胞数目会有所不同。所以在皮肤分类上也没有太大差异。皮肤肤质通常可分为中性、干性、油性、外油内干等四大类。每个女性都有可能因为季节转换等因素，而出现上述四种性质的肤质变化，所以，女性并不会单单只是一种肤质，如有些人在夏天T字部位容易出油，这个属于油性肌肤，身体其他部位则属于中性肌肤;但是到了冬天，T字部位可能变成偏中性的肌肤，而其他部位则变成干性肌肤。所以，每个人的脸上、身上的肌肤都可能出现很多种类的肤质变化。

    油性皮肤：在夏天时皆可使用无皂剂偏弱酸性或含皂剂微碱等两种清洁液，甚至有些含皂剂清洁液对于油性皮肤的人来说，洗净力较强、效果也较好。但是到了换季之际，油性肌肤可能会变成外油内干的症状，进而产生缺水的现象，此时，就必须选择偏弱酸性的清洁液。而且外油内干的人，保养最重要的是水分的补充，也就是保湿，使用的保养品，最好选择清爽凝胶态或低油度的乳液。

    中性皮肤：皮肤的肤质及耐受度较好，所以不论是无皂剂偏弱酸性还是含皂剂微碱等清洁液都可使用，但是进入秋冬之际，中性皮肤会呈现比较干燥的变化，此时就要避免使用含皂剂的清洁液。

    干性皮肤：一定要使用弱酸性清洁液，以避免过度刺激皮肤。此外，有些干性肌肤者，到了冬季甚至会有皮肤敏感，或连使用弱酸性清洁产品皮肤仍会有变红的现象，建议此类肤质者，不妨使用含有氨基酸成分的清洁液。

    专家建议在护理干燥皮肤时如果是干性皮肤就不能和频繁的洗脸，可以选择婴儿皂、甘油皂洗脸，平常的将皮肤上的天然油脂洗掉。要擦保湿护肤品，给肌肤增加水分，特别是干燥区还要加以按磨。还有在洗澡的时间不宜过长，容易造成皮肤脱水。最好使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂，少用普通肥皂。

    建议二：孕妇秋冬季注意保湿

    保湿方法一：面膜

    时下最流行以面膜来加强保湿，孕妇不妨选择不织布面膜，此类面膜通常用完后，不需要再洗脸，对于皮肤瞬间的保湿效果很好。此外，保湿面膜使用时机有两种，可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，亦可拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。

    保湿方法二：滋润露

    冬天洗澡后，可加强涂抹手臂、脚部等四肢较干燥的部位。尤其孕妇除了洗澡后涂抹乳液之外，肌肤特别干燥者，还可使用滋润度更高的滋润油，在身体洗澡未擦干之前，和着水分一起涂抹，抑制水分蒸发的效果更好。此外，建议在怀孕中、末期，体重快速增加之时，孕妇不妨使用含有紧肤成分的保养品，可避免日后产生皮肤松弛的现象。

    幸孕草温馨提示：

    保湿产品种类众多，准妈妈可以在保湿产品的包装上，看看是否标有保湿因子的成分，如天然保湿因子、乳酸、醣醛酸等成分都是不错的选择。保湿产品除了能让皮肤表皮层含水量丰富且不易流失之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。

    建议三：秋冬护肤得均衡饮食

    在饮食方面，要营养均衡，多摄取含维生素丰富的食物，维生素A、B、B2、C等都需要摄取，还有优质动物蛋白，还要多吃水果，这样可以保持皮肤光泽，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。要增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

    总的来说，孕妇在秋冬干燥、温度偏低的气候情况下，对自己的肌肤做一个及时有效的保养，不仅可以有效避免肌肤红肿，敏感，皮肤龟裂和脱皮，嘴唇突然破裂流血等情况，还可以为怀孕的准妈妈们保持一个幻彩的完美肌肤。

    秋冬季，孕妈妈得选好化妆品

    巧辨纯天然产品

    纯天然护肤品是采用天然原料，产品的质地淡泊、气味芬芳、手感细腻、不含有害物质，同时，它不像美饰性化妆品那样能够遮盖斑点、脱色增白，而是通过对皮肤的营养和保养，增强皮肤自身的生理功能，并在皮肤表层形成一层微酸性保护膜，以隔离细菌、阳光和污染，真正延缓皮肤的衰老，帮助皮肤恢复应有的光泽和弹性，从根本上实现皮肤的健康。而传统护肤品含有化学制剂、防腐剂、人工色素、粘稠油质、粉质，这些会阻塞毛孔，破坏皮肤的生理功能，降低皮肤的抵抗力和免疫力，长期使用会加速皮肤衰老。有些护肤品自称是纯天然，但只是单纯地添加了一些动植物成分，比如一些丝质紧肤水，虽然含有天然物质丝，但是其中使用了乙醇。

    从外观检查

    选择护肤品时，首先要观察它的气味，试试手感，然后从外观上判断产品的真伪。要看一看产品的说明书上是否说明所有成分的名称；最好不要购买塑料瓶包装的产品，因为化妆品中往往有防腐剂或其它化学成分才能保证产品的质量在较长时间内不变质，而塑料瓶会影响产品的质量；要确认成分内的抗氧化成分是天然的还是化学的；是否把植物或草药的生产地或制作过程列明；产品的成分是否是“生化自然溶解”，即不会对生态造成任何破坏。在挑选时首先要注意产品的质量，产品的有效期或生产日期，检查包装是否密封良好。成分的习惯标示

    护肤品种类很多，但是外观上却大同小异。如果不是标有产品的品名及名称，实在很难从外观加以区别。现在的护肤品，尤其是来自美国的化妆品及保养品，都清楚地标示着所含的成分，近年来许多欧洲国家的产品，例如瑞士、意大利、法国等国家也在包装上标示所含的成分。日本进口的化妆品，也只标示防腐剂及少数规定需要标示的成分，欧美的化妆品及保养品的成分标示，依规定是根据所含成分中其含量的多少依顺序标示，也就是标在最前面的含量最多，最后面的含量最少。依照我国化妆品卫生管理条例，也规定化妆品需标明品名、成分、用途、用法等，但是国产的化妆品及保养品，很少有清楚正确地标示出所有成分的，大多数只标示一两样成分而已。

    从多方面选择

    通过皮肤性质选择油性肌肤的人，要用洗净力较强的洁肤用品和具有收敛性的化妆水类用品。可选用水质的膏霜类护肤用品；干性肌肤的人，应该使用含有油脂成分的洁肤用品，或者是含油量较高的冷霜类护肤品，不宜使用甘油，因甘油吸水性较强，尤其在秋冬季，使用后会使皮肤更加干燥；中性肌肤的人，则选用洗净力较弱的洁肤用品，以及奶液、润肤霜类的护肤品。

    根据季节选择不同的季节，选用的护肤品也不同。秋冬季温度低，毛孔紧闭，皮脂腺分泌较少，应选用动植物油脂较多的产品，以帮助营养的吸收。春秋季节风沙较大，则可选用奶液类的油性护肤品。