孕妇预防过敏的4种健康食物

    造成孕妇过敏的原因有很多，各种各样的食物、每天都要接触到各种环境和物品，还有气候以及季节因素引起的过敏，都会让未准妈妈们的孕期不那么舒畅，严重的甚至会妨碍到宝宝的健康发育。

    美国学者研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妈咪可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝贝血液循环中，妨碍胎宝贝的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎宝贝畸形或罹患疾病。

    造成孕妇皮肤过敏的原因还有很多，譬如，有些孕妇在怀孕期间会对胎儿分泌物、排泄物产生过敏；服用过多的补品时也会引起过敏；还有初春时节，空气中弥漫着的花粉等，也是容易导致过敏的物质。怀孕后受激素变化的影响，还可能会经常出现短期过敏性皮肤炎症。如果孕妇免疫功能低下，就更是对过敏物质防不胜防……

    警惕潜伏家中的过敏原

    头发：在外工作了一天，头发上沾满了各种过敏原，回家后最好用温热水清洗一下头发。春季特别是有风的情况下出门时，最好戴个帽子。

    孕妇切忌擅自使用药物

    孕妇皮肤过敏一般不会对胎儿造成影响，但是治疗起来也比较麻烦，容易皮肤过敏的准妈妈，还是要多注意避免接触过敏源。呼吸道容易过敏，则要注意避开容易产生过敏的环境，待在通风良好的地方会减轻你的呼吸道压力。

    另外，在饮食方面更是要注意。以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用；在食用某些食物后如出现全身发痒或心慌、气喘等现象，应立即停止食用这些食物。易过敏的食物，如海产品等，怀孕期间就最好不要食用。

    不管怎样，如果准妈妈们已经发生了过敏现象，千万不要自己在家乱吃防治过敏的药物，孕期随便吃药对胎儿的影响是众所周知的，为了胎儿的健康，还是及时就医比较好。还有，外用的防治过敏药物也是禁止的，有些药物可以通过孕妇的皮肤进入胎盘，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官。

    孕妈咪谨防过敏反应12招

    1. 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

    2. 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

    3. 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。

    4. 不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

    5. 食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

    6. 要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原，停止吃虾等海产品和辛辣食物。

    7. 使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。

    8. 平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

    9. 多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，以及富含维生素B的食物。

    10. 随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

    11. 保证每天8小时的充分睡眠。

    12. 孕期坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。

    能预防过敏的4种健康食物

    1. 蜂蜜

    每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

    2. 大枣

    大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。服用方法为：

    红枣10枚，水煎服，每日3次。

    生食红枣，每次10克，每日3次。

    红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

    以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不要加糖。

    3. 金针菇

    经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

    4. 胡萝卜

    胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。