孕早期(1~3个月)

    1、孕期饮食如何吃才能生一个健康聪明宝宝

    但有的胎停育、自然流产原因不明，这类女性一确定怀孕，就应采取预防性保胎治疗。

    伴腰酸下坠见红查B超防先兆流产

    有些准妈妈生怕腹中宝宝有恙，反复查B超。

    怀孕后又没啥不舒服感，准妈妈完全可以等到妊娠50～60天后，再做第一次B超检查。通常，妊娠54天就有胎心胎芽了，一次B超就能在排除宫外孕的同时，了解胚胎在宫内的发育情况。

    危险信号：腰酸下坠伴少量见红应对措施：啥时发现啥时做B超、抽血检查。这些可能提示先兆流产或宫外孕，及早检查确诊，该保的保，该流的流。

    正常信号：尿频、头晕、恶心、嗜睡、乳房发胀、低烧等不适，不必过分担心。

    有些人比较敏感，怀孕后盆腔充血，就会感觉下腹部不适。但这种不适不同于腹痛，它很轻微，也能耐受，没必要反复查B超，多休息就行。

    如果恶心、头晕反应严重影响到工作、生活，孕妈妈一吃就全吐光，这可能导致电解质紊乱、损害肝肾，就是病态的“妊娠剧吐”了，必须做尿酮体检查和相应治疗。

    第一个月末宝宝的样子

    妊娠期的第1个月末，你腹中的胎儿(如果从受孕算起，实际上只有2周大)是一个非常小、像蝌蚪样子的胚胎，比米粒还要小得多。虽然这时候他(她)还没有人的模样，但此时的胚胎已经从1周前一组没有任何形状的细胞发育成长了很多，他(她)已经有了头部(有一张张着的嘴)、一颗开始跳动的、最初的心脏和未成熟的大脑，胳膊和腿的萌芽不久后也会出现。

    孕早期你可能有的症状

    ●恶心，或伴有呕吐。

    ●胃灼热、消化不良、肠胃气胀、胃胀气。

    ●厌食或嗜食。

    ●乳房变化。

    膨胀、重压、敏感、刺痛、乳晕颜色变暗、乳晕的汗腺变得明显，就像鸡皮疙瘩。同时，随着提供给乳房的血液增加，乳房周围皮肤下面会出现蓝色的交织网(在某些女性身上，这种蓝色血管网的出现要晚一些)。

    精神上——●烦躁、易怒、爱哭等。●疑虑、害怕、高兴、狂喜——任何一种或所有症状。

    给准妈妈的建议

    ●每晚多睡一两个小时不要等着看晚上11点的电视节目，早点上床睡觉。让你的爱人准备早餐，这样你就可以晚一点起床。

    ●解放双脚如果你的工作需要长时间站立，注意要尽量多坐一会儿(双脚抬起)，或者经常走动一下。或者站立的时候把一只脚放在矮凳子上，屈膝站立，以减缓背部的压力。

    坐着工作的准妈妈可以在桌子下放一个凳子抬高双脚。

    ●注意呼吸远离吸烟区，香烟的烟雾不仅对胎儿有害，还会增加疲劳感。还要避免有毒气体和化学物质。

    ●小心提拿勿提重物，提拿东西时要蹲下慢起，避免背部拉伤或者造成流产。

    ●不要憋尿及时清空膀胱可以帮助你预防泌尿道感染。