孕早期多吃海产食品的好处
孕早期碘短缺可增添新生儿来日发生克汀病即呆小症的危险性。专家建议,碘盐虽然可以惬心一般人的补碘需求,但由于准妈妈对碘的需求比拟大,尤其是因为孕前和孕早期对碘的须要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品。
任何一个准妈妈都极度看重胎宝宝的健康,力争做到自己提提供宝宝的营养既充实又均衡,险些悉数的准妈妈城市在孕早期增补叶酸,但却往往轻忽此外一种很首要的微量元素——碘,碘是人体必需的微量元素之一。孕早期碘欠缺可增添新生儿来日发生克汀病即呆小症的损害性。
缺碘的准妈妈都有哪些迫害
碘是人体必须的微量元素之一。妊娠期母体和胎儿的代谢率较高,甲状腺性能旺盛,碘的须要量增长。正常人逐日需碘150ug,妊妇则需再增添25ug。碘缺少引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退,并是以影响母体和胎儿的新陈代谢,尤其是蛋白质合成。严重缺碘的妊妇,复生儿可泛起以智力低下、聋哑、性发育滞后、活动手艺障碍、措辞能力降低以及其他成长发育竣事为特征的克汀病即呆小症。
多食海产物警悟出身偏差
专家建议,碘盐虽然可以满足一样平常人的补碘需求,但由于准妈妈对碘的需求比较大,尤其是因为孕前和孕早期对碘的须要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、鱼、虾等。这些海产品都能有效补碘。别的另有一些食物含碘也相比多,如:豆腐干、兴奋果、菠菜、核桃等,准妈妈可从这些食品中摄取碘。
饮食补碘是一种没有风险又靠得住的做法,但是搪塞严重缺碘的妈妈来讲,短期就要靠药物来补碘了,但切记不成擅自买药补碘,最好是到医院检测一下碘水平,在医生的辅导下采办相应的补碘药品。
时间:2013-05-14 09:14编辑:admin
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