1、喝蜜水。

    2、吃些无花果、梅脯等。

    3、多吃生果蔬菜等富含维生素的食品。

    4、在大夫引导下，适合服用有温暖通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

    5、若是比较严厉，可选用开塞露或甘油栓，必须由大夫引导进行，严禁利用泻药，特别是有身后期，以防止流产。

    为了预防便秘，孕妇在一般生活中要留神以下几个方面的标题：

    1、进食不行过精，多吃富含纤维的食品。

    2、养成按时大便的风俗。

    3、天天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

    便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕时代黄体素渗出增加，使胃肠道滑腻肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而呈现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠发生一种机械性压迫，也会引起便秘。

    为防范便秘的发生，孕妇应参与适度劳动，并注意调度饮食。寻常饮食要含有足够的水分，要多吃含纤维素较多的奇怪蔬菜和生果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成杰出的大便风尚。

    如果已发生便秘，切不可乱用泻药，不然会引起流产、早产。现先容几则粥疗方法：

    胡桃粥：

    取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。实用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

    芝麻粥：

    先取黑芝麻适量，淘洗清洁晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，合用于身体衰弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

    酥蜜粥：

    酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。实用于阴虚劳损等便秘患者食用。

    柏子仁粥：

    将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。实用于患故意悸、失眠的孕期便秘患者食用。

    无花果粥：

    无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

    孕妇便秘怎么办?以上是根据孕妇便秘的原因,有效预防孕妇便秘的方法~