夏季孕妇贪凉容易感冒
夏季高温天很多孕妇热伤风首要是由于贪凉,特别是因为出入空调房不留神引起的。
案例:“王女士有身6个多月了,在高温里却鼻涕眼泪齐流。”这几天像王密斯如许患感冒的孕妇还真不少。许多孕妇热感冒首要是因为贪凉,特别是因为出入空调房不留神引起的。
在高温的环境中,若是不留神防护,人体体温调治中枢失调,散热功效低沉,体温升高,这个时刻若是溘然进入有空调的室内,温度骤降10-20摄氏度,人体很难适应。在高温情况中,毛细血管扩张,利于降温,而进入低温环境,毛细血管溘然缩短,使机体平衡混乱,导致热伤风发生。孕妇夏日伤风大部分是由于身体着凉,血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙一过性缺血,使抵制力减弱,感冒病毒混水摸鱼。夏日伤风还会有口渴发烧等内热征象,以是才称为“热伤风”。
天热孕妇在孕期更应留意劳逸联合,不要过分疲惫,因为身段劳累,免疫力就会降落,促使隐蔽在咽喉、口腔的病毒入侵。专家同时说,孕妇夏季热伤风是可以防止的,一方面加强熬炼,寄望饮食调节,包管足够的就寝时间,不要在通风口长时间吹凉风;晚间哄骗空调时注重保温,最好穿一件薄的棉长袖上衣,一般温度保持在27摄氏度阁下即可;同时饮食方面要多摄入维生素C、生果与蔬菜。
孕妈伤风了可以吃这些
饮食疗法
可乐煮姜
鲜姜20~30克,去皮切碎后,置入一大瓶可乐中,用铝锅煮开,微凉一会儿服用,具有治疗咳嗽、促进发汗的作用。
香油伴蛋
将一两香油加热后打入已经打散的鸡蛋内,再冲进沸水拌匀,趁热服用,迟早各一次,连服2~3天,具有治疗干咳、润滑呼吸道的作用。
蒜泥蜂蜜
将相同分量的蒜泥与蜂蜜搅拌匀称,每次1汤匙,逐日4~6次,不只可以治疗流感,也是一种保健食物。
生食大葱
大葱具有发汗的效果,取粳米50克,葱白2~3根切成段,加水适量煮粥,快熟时插手白糖适量,即可服用。
橘皮水
鲜橘皮30克(柑橘皮15克)加水3杯(泛泛纸杯),煮成2杯,加白糖适量饮用,可以祛痰、治疗咳嗽。
孕妈奈何防范高温伤风
1.盐水漱口
逐日早晚、餐后用淡盐水漱口,可以清洁口腔,清除病菌。在流感风行时代,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部,效果更好。
2.阔别拥挤的场所
在疾病盛行期间,准妈妈注重不到人口密集的场所,因为这些处所气氛较浑浊,病原微生物的密度也高于其他地方,准妈妈匹敌力低易被熏患病毒和细菌。购物时只管选择人少时去,不要在节沐日或周末去拥挤的阛阓购物。
3.保持规律的生活作息
准妈妈应寄望苏息,加强熬炼,保持强健的身材。逐日的睡眠要富足,饮食宜平淡、多样化,远离油腻,可以吃生大蒜,有杀菌作用,还可以多摄取奇怪水果与足量的卵白质食物,尤其要多喝水,多食用富含维生素的生果。同时要保持优良的心境,增强对疾病的抵抗伎俩。
4.勤洗手
手是打仗病菌的首要器官,准妈妈要养成勤洗手的好风尚,以免将病菌带入体内。
5.精良的居家情况
家中居室应常常通风换气,保持温、湿度相宜,经常用醋熏蒸房间,每立方米空间用食醋5~10毫升,加水1~2倍,加热熏蒸2小时,有杀菌的感化。
时间:2013-05-14 09:14编辑:admin
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