叶酸片什么牌子最好?斯利安叶酸片

    叶酸片什么牌子最好?

    为了担保宝宝的健康出生，每日孕妇叶酸摄取量必须严格根据标准推荐量摄取，所谓过犹不及，大量补充叶酸反而不好。孕期，大夫推荐给孕妇专用的是“小剂量叶酸增补剂”，每片中仅含0.4毫克叶酸，而市面上有两种规格的叶酸片，一种是0.4毫克每片，得当孕妇和备孕女性服用；另一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。不要以为分量大的就是好的，后者的含量但是前者的12.5倍，假如恒久服用，人体摄入过多的叶酸不但不能起到防止胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。孕妇在孕早期切忌服用这种治疗用的大剂量叶酸片。研究表明：大剂量的增补“叶酸片”(即天天服用叶酸高出1mg的叶酸)反而会影响锌的接收而导致锌缺乏，进而呈现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量的叶酸还能袒护维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经体系陵犯。

    偶然稍微过量1mg以内不用太忧郁，因为叶酸是水溶性维生素，略为过量机领会将其随尿液排挤体外。

    国家推荐的孕妇专用叶酸弥补剂是“斯利安”，一样平常只要7、8块一瓶，可以吃一个月。

    叶酸对细胞的破碎发展及核酸、氨基酸、卵白质的合成起偏紧迫的功效。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增进，贫血以及白血球镌汰。叶酸是胎儿生长发育不行穷困的营养素。孕妇缺乏叶酸有也许导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。

    富含叶酸的食物

    绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等；

    新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；

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