怀孕初期饮食禁忌,在怀孕的初期是有很多的饮食禁忌的,如果各位妈妈不注意的话就容易造成流产等危害,所以各位妈妈就赶紧和奇丽小编一起来看看怀孕初期饮食禁忌吧.
1.孕早期不宜高蛋白饮食:孕早期食用过多的高蛋白食物,会使孕妇的食欲减退,因为过多蛋白质的摄入会引起消化不良,给胃肠道带来沉重的负担,由此便会产生腹胀、疲劳,并且有时候还会伴有头晕的症状。
2.孕早期不宜高糖饮食:孕早期的高糖饮食,有时候会造成孕妇血糖过高,造成肾脏的压力,由于血糖过高,有时候胎儿也会产生畸变,或是会生出超重的宝宝;同时血糖过高,不利于产妇进行顺产,研究表明,血糖偏高的孕妇比血糖正常的孕妇的剖腹产率要多上一倍。
3.孕早期不宜高脂肪饮食:长期食用高脂肪的食物,对人的健康本就没有好处,孕早期食用过多的高脂肪食物,有时候会诱发多种癌症,例如:结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等。脂肪本身并不会直接产生癌症,但是脂肪的堆积,会使得身体中的胆固醇含量和大肠中的胆酸的浓度增加,也会合成催乳激素,这些会诱发癌症。
4.孕早期不宜高钙饮食:补钙并不是越多越好的,虽然人体钙的需求很多,但是大量的食用高钙食品会导致补钙过量,进而会诱发高血钙症。所以孕妇在早期不应过多食牛奶,钙片等高钙食物。
5.孕早期不宜食用腌制、霉变食物:腌制食物里面都含有大量的亚硝酸亚,腌制的肉食里面都含有亚硝酸胺,长期食用会诱发胃癌。霉变的食物,一般都会有黄曲霉毒素一类的霉变毒素,这类毒素高温以后也并不能被杀死,食用这类食物可能导致急性的中毒,有的还会诱发肝癌。
怀孕早期小常识:
1.怀孕早期,一般指怀孕到三个月之前,这段时间夫妻之间是不能同房的,同房危险性比较高,胎儿易流产。
2.怀孕以后,新陈代谢加快,身体分泌物变得异常多,孕妇要注意清洁阴道,防止受到细菌的侵害。
3.孕妇怀孕初期要少食多餐,不要一次吃太多,保证每次八成饱,然后给自己加上餐前或是餐后水果。
4.孕妇的心情是能够影响到胎儿发育的,多在房间贴一些漂亮宝宝的海报,这样能够让孕妇身心愉快,宝宝也能长得更加漂亮。就像是母子连心,孕妇心情好坏也能影响到胎儿的心情。
5.放射性的物质在前三个月是不能够接触的,这些不仅会使胎儿产生畸形,有的还会诱发流产。
保胎措施:
1.杜绝不良的生活习惯,不要吸烟、喝酒。这些不良的生活习惯都会对胚胎产生很大危害,有的还会诱发流产。
2.不要过度劳累,前期以休息为主。不宜太多的运动,家庭的劳动最好也不要有,运动以外出散步为主,这样可以避免意外流产的发生。
3.不要食用危害胎儿造成流产的食物。饮食的时候注意区分,确定食物的安全性,不能由着自己的一己喜好,乱吃食物。
以上就是奇丽女性小编为大家带来的怀孕初期饮食禁忌,孕早期不宜高蛋白饮食,不宜食用腌制、霉变食物,不宜太多的运动等,希望小编的介绍可以让你安全度过孕早期.
时间:2016-07-11 12:11编辑:admin
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