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孕妇能喝柠檬水吗 孕妇喝柠檬水可以提高免疫力

时间:2016-06-08 06:48编辑:admin 关键词:

  孕妇能喝柠檬水吗,柠檬水是一些非常受欢迎的饮料,孕妇喝柠檬水可以美容护肤,防治心血管疾病,提高免疫力,安胎止呕等功效,下面奇丽小编就为大家介绍更多孕妇喝柠檬水的好处.

    答案是孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素c,和柠檬水可以可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。

    柠檬营养分析:

    1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;

    2、柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;

    3、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;

    4、吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用;

    5、鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用;

    6、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。

    孕妇喝柠檬水的好处:

    1、孕妇喝柠檬水美白

    由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

    2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病

    喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

    3、孕妇喝柠檬水防治肾结石

    柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

    4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

    柠檬含有丰富的维生素c,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素c。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水,可以减轻流鼻涕;

    5、孕妇喝柠檬水祛痰

    柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

    6.祛除皮肤上的斑点

    柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点,还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液,所以又可以让皮肤有光泽。

    7.减肥

    柠檬富含果胶纤维,它又可以抵抗饥饿。

    8.减少炎症

    如果你喝柠檬水很有规律,则可以降低身体的酸度,减少疾病发生。它移除藏在关节处的尿酸,尿酸是炎症产生的主要原因。

    9.提供能量

    柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供能量,也可以降低焦虑感和抑郁感(柠檬香有镇定神经系统的作用)。

    10.减少咖啡因

    直到我自己试过我才相信,不可思议的是,早上一杯热柠檬水可以代替咖啡。我觉得神清气爽,直到下午也不会有快崩溃的感觉。我自己都觉得很欣慰。

    11.提高免疫力

    柠檬水中丰富的维生素c有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素c可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的孕妇能喝柠檬水吗,孕妇不仅可以喝柠檬水,而且喝柠檬水还有很多的好处安胎止呕,祛除皮肤上的斑点,阻止肾结石形成等好处,所以各位想喝柠檬水的孕妈咪赶紧为自己泡一杯吧.

标签:孕妇(1239)柠檬水(35)柠檬(60)
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