薏米的功效与作用,薏米是各种粮食中的一种,薏米具有促进新陈代谢,利尿,消水肿,美白肌肤,预防和抵抗癌症等作用,下面奇丽女性小编就为大家介绍更多薏米的功效与作用,一起来了解一下吧.

    1.美白肌肤

    薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!

    2.促进新陈代谢

    薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

    3.防止脱发

    具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

    4.抑制骨骼肌的收缩

    薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

    5.抗肿瘤

    尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

    6.预防和抵抗癌症

    现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

    7.增强免疫力

    增强免疫力和抗炎作用，提高机体的免疫能力，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

    8.镇静、镇痛及解热

    具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

    9.对心血管的作用

    抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。

    10.延缓衰老

    具有降血钙、延缓衰老作用。

    11.有减肥、治面疱的作用

    每天食用60克薏仁可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用。

    12.降血糖

    可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

    13.促进肠胃吸收

    薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

    以上 是奇丽女性小编为大家介绍的薏米的功效与作用,薏米具有促进肠胃吸收,减肥,延缓衰老,美白等作用,薏米有那么多的好处心动的朋友就回家自己熬一碗来尝尝吧,常食可保持皮肤光泽细腻，消除各种斑哦.