孕妇在旅途中不平安要素有过度拥堵、冰冷、跌倒、外伤、饮食不洁、颠簸、过度疲倦

    春节期间，作为一个特殊群体，孕妇如何健康安全地度过？妇产科主任医师提示，孕妇要健康安全过年，衣食住行都要小心慎重。在保暖方面，最好穿着保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受凉和跌倒；在饮食方面，要注意少吃年糕、肥腻、腌制、烧烤食品；在出行方面，要注意防止过度拥挤、冰冷、跌倒、外伤、饮食不洁、长途颠簸、过度疲倦等不安全因素，怀孕34周后，最好不要坐飞机；在娱乐方面，要注意防止生活节律的激烈变迁。此外，还要注意预防呼吸系统疾病和皮肤瘙痒。对于瘙痒严重的孕妇要提防妊娠期肝内胆汁淤积症，切不可漫不经心，务必及时就医。

    保暖

    内衣应选吸湿性强的纯棉面料

    妇产科主任医师说，关于孕妇来说，春节期间穿着既要漂亮，更要注意保暖。

    “这个冬天，广州遭遇了几十年罕用的寒流，孕妇更是特殊需要注意气温变化。”他提醒，孕妇的内衣最好筛选吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要单调宽松。外出时可适当搭配围巾、帽子、手套保暖。俗语说“寒从脚下生”，最好穿着保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受凉和跌倒。

    文娱

    妈妈过度疲倦，胎儿也会不舒适

    妇产科主任医师说，春节期间，亲朋好友聚在一起热热闹闹过年，文娱是必不可少的节目，常常比较兴奋，这是人之常情。

    “然而，人都是有生物节律的，胎儿也一样。”他说，孕妇在节日期间如果过度疲劳，生活节律猛烈变化，腹中胎儿的生物节律也会受影响，也会不温馨，以致出现状况。

    出行

    防止拥堵、跌倒、颠簸、饮食不洁

    妇产科主任医师提醒，春节期间，很多孕妇都可能进行或长或短的游览。他以为，孕妇出行，平安是最高原则。因此，孕妇在游览时，务必注意以下几个问题：

    1.选择合适的交通工具。他认为，一般来说，怀孕34周以后，就不宜乘坐飞机了。

    2.要合理地布局行程。他说，孕妇出行，一定要冷静，千万不要仓促赶车赶路，这样很容易出现平安隐患，给母亲和胎儿带来风险。

    3.旅游前做好生活预备。他提醒，孕妇出行，旅途中的时间不宜太长，最好随身携带一个适合本人的枕头或软垫供旅途时使用。“尤其是，最好有人陪同，以确保旅途中的周全照应与平安。”

    妇产科主任医师提醒，孕妇在旅途中，最主要的不平安因素有过度拥堵、寒冷、跌倒、外伤、饮食不洁、长途颠簸、过度疲劳等，须要特殊注意。

    饮食

    少吃年糕、肥腻、腌制、烧烤食品

    妇产科主任医师说，依照传统习俗，每个家庭都会为春节预备丰硕的美食，亲朋聚会，享受美食天然也是欢度春节的重要内容。

    “但是，须要提示的是，孕妇并不是大家以为的想吃就吃。”他说，孕妇切忌暴饮暴食，免得过度增加胃肠道担负，从而引起胃肠不适。“尤其是要少吃年糕、肥腻不易消化的食物，腌制、烧烤食品也要少吃。同时，孕妇用餐规律与平时不要有太大变迁”。

    他特别揭示，孕妇最好不要喝浓咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、茶碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，形成脐带缠绕等现象。对于有妊娠期糖尿病的孕妇，妇产科主任医师建议，在饮食方面，一定要遵循医生建议，坚持与平常相当的饮食。

    防病

    呼吸系统疾病：

    注意不要接触活禽

    妇产科主任医师说，春节期间，正处在冬春季节，是各种流感、呼吸道沾染等疾病高发期，作为孕妇，预防各种季节性疾病尤为重要。

    “这段时间，气候相对干燥凛冽，加之怀孕期间，孕妇呼吸道黏膜的毛细血管容易充血，同时，呼吸道黏膜又容易增厚、水肿，局部抵抗疾病的能力减弱，从而容易沾染呼吸道致病性微生物。”他说，其中主要包括细菌、病毒、支原体等，在人群中主要经过空气中的飞沫流传，而孕妇本身的体质相对正常人较弱，因而更容易被传染呼吸道疾病，有时忽略病症后病情常常会更重。呼吸道感染常见的有普通感冒、盛行性感冒、各种禽流感、肺炎。早期最常见病症有发热、头痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等。

    预防办法：

    1.杜绝接触活禽，尤其不要屠宰活禽。

    2.勤洗手：任何沾染性疾病的首要预防措施就是洗手，小动作防止大伤身。

    3.保证足够睡眠，避免过度劳累。

    4.保证空气流通：冬季也要常开门窗通风，每天至少1-2次，但孕产妇要避免在通风的对流处。

    5.尽量减少去人流密集场所。

    皮肤瘙痒：

    留神肝内胆汁淤积症

    妇产科主任医师说，春节期间，准妈妈们还要注意预防皮肤瘙痒。

    “即使是健康孕妇，也有23%的孕妇会呈现皮肤瘙痒，尤其是在怀孕晚期，随着子宫的增大，糖皮质激素分泌增多，会使得弹力纤维蛋白变性、断裂，出现妊娠纹，因而容易发生瘙痒。”他说，在临床上时常会见到准妈妈们肚子上有很多较深的抓痕。他建议呈现皮肤瘙痒时不要过度搔抓，不要运用碱性清洁剂，穿纯棉透气的衣物。

    他还提醒，有1.6%的孕妇会发生妊娠期肝内胆汁淤积症，这种病一般多发生在孕中晚期。也会出现严重瘙痒病症，伴有肝功用异样，胆汁酸升高，严重的会招致胎儿死亡，因而，关于瘙痒重大的孕妇切不可漫不经心，一定要及时就医。